经常在凌晨两三点醒来，或许是这几种情况的暗号，你收到了吗？

生活上、工作上的压力与日俱增，以至于一觉睡到自然醒成了许多人的奢望。不仅仅是因为熬夜晚睡的缘故，很多人经常会出现睡到凌晨两三点就醒了的情况，并且之后很难再入眠，导致睡眠严重不足，经常会影响到第二天的工作、学习。

经常在凌晨两三点醒来，并且之后辗转反侧难眠，而且持续的时间长，这是为什么呢？或许不是简单的失眠，可能是身体在给你发暗号，这几种疾病的暗号，你收到了吗？

1.肝脏疾病

​经常凌晨两三点失眠，醒来后身体器官也会跟着熬夜，肝脏亦是如此，而肝脏的最佳排毒时间是在晚上11点之后，长期处于这种状态，这就会影响到肝脏的排毒，长期如此，毒素堆积，肝功能难免会受到影响。因此，当你频繁出现早醒的情况，就需要看看肝功能是否正常。

2.气血不足

当身体出现气血不足的情况，血液循环就不能通畅地运行，进而会影响到身体各个脏器的供血，特别是心脏的供血。心脏供血不足，身体就会出现各种不适，于是经常会在凌晨醒来。而气血不足的情况更容易出现在女人身上。因此，当经常在凌晨醒来时，不妨查查是否是气血不足。

3.褪黑素减少

我们都知道，经常在凌晨醒来的的人群多为老年人。而主要原因是由于身体分泌的褪黑素减少所致。随着年岁的增加，各个脏器功能降低，于是影响到了褪黑素的分泌，而褪黑素有助于入眠。因此，经常在凌晨醒来有可能与褪黑素减少有关。

4.压力过大

高强度的工作以及来自社会的压力，让很多人的情绪都变得有压力、焦躁，而到了晚上，若是情绪没能平稳下来，那么，即便晚上早早入睡了，也可能会经常在凌晨醒来。所以要学会调整自己的心态，以减轻自身压力。

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