黄花开时人发狂，春暖花开为啥精神疾病高发，心理医生告诉你真相！

文 / 史宇 中国人民解放军总医院第三医学中心心理医生、中华医学会灾难医学分会青年委员

我们常听说悲秋，刘禹锡的一句“自古逢秋悲寂寥”，想象满眼的萧瑟秋景，确实有些伤惑。如果按照悲秋的原因来推算，春季不应该悲伤，春代表着温暖和生长，好不容易熬过了冬季终于待到万物复苏萌芽生长，理应充满了希望，怎么会出现情绪问题？其实，很多人并没有从自己的情绪曲线当中寻找过规律，认为情绪是由事件引发的，与季节无关。

可是，作为临床心理医生，每年的3、4月份我们确实会比往常更忙一些。进入春季后，前往各大医院心理科就诊的人数明显增多，有的门诊量甚至达到平日的2-3倍。春季，确实被普遍认为是精神心理疾病的高发季节。您如果仔细留意自己一年当中的情绪变化，也会发现春季的情绪问题会比其他季节更加明显。

一、南北有差异，北方精神心理疾病易发期略晚于南方

在江南有“黄花开时人发狂”的说法，也被说成“菜花黄，疯子忙”。黄花盛开是指春季中期，春季的开始是在立春（2月2日至5日之间），春季的结束在立夏（5月5日至7日之间），所以春季中期就是每年的3月初到4月上旬，我国南方地区在这段时间是精神心理疾病的易发期。而在北方，略晚于南方，大约在春末。从清明前后开始，仲春与暮春之交，公历4月5日前后到5月初。

可见，由于纬度差异，南北方出现精神心理疾病高发期的时间也存在较大差异。国外也会有类似的现象，具体时间段需要参考地理位置。

二、究竟是什么原因春季高发精神心理疾病呢？

有人认为春天是万物生发的季节，各种细菌和疾病也会趁虚而入。也有人认为，天气乍暖还寒，才会让心理疾病有了可乘之机。可是，气温的变化真的会直接引起人们情绪的变化吗？我们找到了以下这些原因。

1、气候及生理因素

由于春天气候多变，日照和气温变化也比较大，容易影响人的情绪，加上气温转暖，代谢进入旺盛期，造成大脑内松果体素分泌紊乱，从而使机体内其他激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，导致人体的认知、情感、行为和意志等异常。人体内神经细胞在春天相对比较活跃，大脑对外界刺激也比较敏感，因此容易出现情绪问题。

2、春季高发疾病较多

春季也是各种疾病的高发季，有一些传染性疾病例如流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、猩红热、水痘、流行性脑脊髓膜炎等在春季多发。其中要重点说两个，一个是流感、一个是花粉过敏症。

美国疾病控制与预防中心（CDC）发布公告称，自2019年9月29日以来，美国流感的感染人数仍未能得到有效控制，截至目前2020年2月，美国至少有2200万人感染，其中有21万人需要住院治疗，已有1.2万人死亡，多达48个州受到不同程度的感染。还有现在我国正在经历的新型冠状病毒肺炎疫情，因限制人们外出活动减少交叉感染导致无法正常生产生活，也让人们情绪等方面备受煎熬。

当然美国这次大规模感染流感和我国新型冠状病毒肺炎疫情只是今年春季意外发生，但是还有一些春季疾病是每年都会遭遇的，也很麻烦。在花朵开放以后，有人在吸入花粉后，产生过敏反应即花粉过敏症，又叫“季节性变应性鼻炎”，是特应性体质患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理过程。阳春三月，春暖花开，此时是人们最易患花粉过敏症季节，一旦发生就会出现打喷嚏、清水样鼻涕、鼻、眼、耳、上腭痒，严重的可伴有呼吸困难或荨麻疹、湿疹，还是非常痛苦的。

所以，春季的这些高发疾病也会很让人抓狂。

3、一年之计在于春，制定计划和任务多在春季

经济、生活和工作等方面压力加重时，就容易导致心理疾患，促使原有的精神疾病复发。

尤其在一年之始，一年之计在于春各种规划任务量都会在这时候制定，难免会感受到工作压力加重。然而学生夏季马上面临竞争激烈的中考和高考，过了年以后倒计时的时间越来越少，尤其从三位数变成两位数，确实很容易产生紧迫感，心理、精神出现问题的人就开始增多了。据统计，某年春季近一个月时间里，某市急救中心共抢救转运自杀患者多达40余人。

4、经历春节长假以后，上学上班因适应性障碍而产生的情绪问题

春节后上班和学生结束寒假开学，很多人会出现“节后综合征”或者是“开学后综合征”。

经历过假期后重新投入工作和学习，由轻松到忙碌紧张，节奏改变了的确需要一段时间重新适应，随之会伴随大量情绪问题，也是因人而异。

还有一些去年下半年开始找工作，不少到年后仍没有落实接收单位的学生也会比年前压力更大了。申请国外大学的学生，也有类似问题，还没有得到满意学校的offer此时应该已经非常焦虑了。

还有一些公司如果年前计划要开除某些员工，也大多都会在年后才通知，所以春季也是求职和跳槽较多的季节。

因此，学生方面主要是焦虑、失眠、抑郁的问题。同时，务工人员中因节后辞工、跳槽、裁员还没找到理想新工作的人，情绪也容易出现困扰。

三、春季心理疾患发病的前兆和表现

春季心理疾患发病的前兆表现主要是睡眠障碍和情绪障碍，如失眠、情绪不稳、浮躁不安、没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原。

容易为小事发脾气或常自责，有内疚感，自我评价过低，有些情感病病史的病人还容易出现兴奋等。这时如不加以注意，就会引起慢性疲劳综合征、躁狂抑郁症等“心病”。

如果出现失眠、早醒、情绪波动较大、多疑、烦躁不安，有些人还会出现精神不集中、头疼、心慌、食欲不振等症状，都要引起注意，尤其是既往有心理疾病史的人，春季易复发旧病。

所以，如果我们没有精神心理疾病既往史，当察觉自己已经出现了一些上述的症状表现时，应及时进行调整，必要时可以求助专业人士。如果曾经被确诊患有精神心理疾病，应在春季提高警惕，以免病情复发。如果正在服用对症药物，建议不要擅自在春季停减量（具体情况需遵医嘱）。