测试你离抑郁有多远？3句话不离嘴，就要小心了！

大家知道9月10日是什么日子吗?当然是教师节，没错，不过这一天还有一个特别的节日“世界预防自杀日”。

据统计，我国每年因自杀死亡的人数超过28.7万，在其死亡比例中患有不同程度精神障碍患者的人数超过63%，其中，所患抑郁症并且因此自杀死亡的比例高达5%-15%。更重要的是，有不少的患者已经患上了抑郁症，自己却毫不知青，单纯的以为是自己压力大、心理素质差的问题，最终延误了病情。

抑郁症究竟是一种怎样的疾病呢?怎么判断自己是否患上了抑郁症呢?如果生活中这3句话不离嘴，那一定要小心了!

第一句：真没意思

抑郁症不是简单的心情低落，多数患者最初会出现对什么事情都提不起兴趣，有抵触情绪，时常抱怨说真没意思，紧接着会一连几天睡不着觉，有时候还会觉得每天重复一样事情，自己没有价值，莫名的自责，同时注意力下降、做事犹豫不决等。

第二句：不想活了

当患者陷入无尽的自责之中，心情就会变得越加低沉，不管做什么事，都无法让自己开心，甚至感觉自己活着没意思，毫无价值，与其被痛苦折磨，不如死了一了百了。在这提醒大家，悲观、绝望，甚至出现自杀倾向的表现都是典型的抑郁症的症状，如果发现自身也有这些特点的话，一定要及时寻求医生的帮助。

第三句：我真是太差劲了

很多抑郁的患者，都会有自我评价低的表现，总是觉得自己太差劲了，把自己说得一无是处，久而久之就会出现自卑、无用、有无价值感的心里状态，严重的会选择自杀的方式来惩罚自我或者摆脱痛苦。

如果你有持久的心情低落并伴有上述所说的3种症状时，建议您到医院检查一下，以便排除抑郁的可能，目前抑郁症已经被世界卫生组织列为世界首位的致残疾病，它的伤害远高于生活中常见的心脑血管疾病、糖尿病等，看似只是情绪上的改变，却能带来“更致命”的伤害。