心理学：断绝与所有人的联系，是在追求精神独立

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

一个人可以孤独到什么样子？——那就是，断绝与所有人的联系。

在远古时期，人类为了生存和发展，不断从事生产活动，人在生产活动中结成了各种各样的关系。人的本质不是单个人所固有的抽象物，在现实性上，它更是一切社会关系的总和。

众所周知，人类是群居动物，个体的实践也只有在社会中才能进行，而实践活动本身也是一种社会活动。那么，断绝与所有人的联系，是一种怎样的心态呢？

进化心理学理论对关系形成提出了诸多假设，如：互惠的利他主义、友谊联盟等多种理论。

社会研究学者认为，关系是社会交换方式的一种，在社会交换中个体能够自主选择相关代价和所获利益，而互惠利他主义则是对非亲缘关系者的利他主义倾向，是因为施助者有可能在未来的某一点上能获得回报。

在生活中，长久的亲密关系当中，最重要的因素正是“付出总有回报”。

一段关系中包含三个因素：

• 情感成分：个体与他人在思想和感情上的分享，以及与信任、关怀、理解、忠诚、欣赏等有关的内容
• 共有成分：一同参与的社交活动，相似的三观和兴趣爱好
• 社交成分：沟通交流、消遣

那些断绝与所有人联系的人，认为自身的“长久”才是在社会生活中一直追求的目标，但同时也存在着让人痛苦的因素：失败的亲密关系。

哲学家叔本华认为，自我需要的满足会产生快乐，这种快乐有时会有新的欲望产生，而新的欲望得不到满足，就会感觉苦闷，有的时候即使得到满足，依然会有一种空虚的心理状态。

因此，当个体的行为所获得的心理体验是糟糕的、负面的，就无法获得自我满足的需要，便想独自一人生活。

美国著名心理学家利昂·费斯汀格提出“认知失调理论”(cognitive dissonance theory)，他认为人的心理包括各种认知元素，个体对周围环境、他人对自身行为的看法、态度，这些认知元素之间存在着三类关系：协调、失调、不相关。

人通常为了寻找内心世界的宁静，会刻意规避令自己感到痛苦的负面关系。

生活中，与之类似的情况不在少数，比如：有一类人，他们只活在自己的世界里面，无法和他人建立关系，认为自己在他的世界里是唯一的主宰，无须看别人脸色，更不用为了别人而委屈自己。

因此，这种行为不是被迫的，而是自由选择的，个体主动选择关闭与外界信息的通道，别人无法进入，自己难以出去。

心理学家海德认为，人类普遍的存在一种平衡、和谐的需要，一旦人在认知中产生了不平衡、不和谐性，就会产生紧张、焦虑的心理状态，并促使认知结构向平衡方向发展。

当个体发现自己无法控制别人或者正在被别人控制时，通常有两种反应：一是顺从环境，承认他人的独立性，合理改善关系；另一种则是直接放弃关系，断绝所有人的联系，回到自己的世界中。

这类人往往是在现实生活中，遭遇了很多失败、不友好的亲密关系，而自身又无法妥善处理好这些关系，于是一步步选择逃避。

欲求是人的生存本能，动物更是趋向于自我保存与完善，欲求的产生是人自我生存发展的本能需要。

每个人都有一种克服孤独、追求与他人融合的动机和需要，良好和睦的人际关系是社交活动中的基础，即便在狭小的人际圈中，也需要及时调整与周围朋友之间的关系。

从人际认知的角度上来看，为了避免生活中的冲突，有一部分人会避重就轻，像鸵鸟一般将自己躲起来，认为在关系中感受到的都是不好的东西，于是选择与所有人断联。

当一段关系出现问题时，需要从各个角度进行分析，为自己和他人负责，才是真正的相处之道。

没有人能够永远活在自己的世界里，虽然人们都想要活得简单，但复杂性才是生命的主流。现代社会，人的生活都是建立在各种联系之上的，没有人能够完全脱离社会。

就连隐士陶渊明也会时常到朋友家喝酒聊天，哲学家尼采这个颠沛而不合群的人也是为一些朋友所包容的。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《社会心理学》