指尖陀螺是减压神器？呵呵，看看真相吧

现在很多人都喜欢在一个人坐着时，手里拿着一个像是轮盘的东西不停地转啊转，这是欧美最新流行的治疗小玩具——指尖陀螺(Fidget Spinner)

从指尖陀螺英文名来看也很有意思——fidgetspinner，中文直译“烦躁者”，据说，这个命名有心理学依据，可以给用户提供具有镇静的效果，可以缓解多动症、强迫症、焦虑、创伤后应激障碍，让人冥想和打发无聊。

有用户称，焦躁时捏着陀螺，注意力就会集中到旋转的陀螺上，他们会停止抖腿、来回踱步甚至摔盘子砸碗，安静的像一只小猫。

还有一个玩家称，“当你盯着它旋转的时候，仿佛时间静止，你被它带入了另一个时空，身边发生的一切都没法影响你了。”

镇静、消除紧张和焦虑？真的这么神奇吗?这些小玩具对焦虑、紧张等心理问题真的有治疗作用吗?

从心理行为的角度来看，焦虑通常指向未知的事物，表现为对未发生的事件或人的过分担心和关注，注意力比较狭窄，往往集中在一些负面的思想和情绪上，越担心就越焦虑，形成不良的负性循环。

当你玩上面的指尖陀螺时，你的注意力被分散了，那么集中在负面事件上的精力也就少了，于是恶性循环被打破，你的焦虑自然会有所缓解。

所谓减压，只是为了让人在感觉压力较大时，通过把玩旋转手中的陀螺，转移注意力，从而放松心情而已。其实，跟我们上学时把笔拿在手中转着玩一样。

生活中我们也会经常说：去散散心，不要自己呆着，转移下注意力，就是这个道理。所以这样的玩具在一定程度上是可以缓解焦虑情绪的。

但是请注意，这样的小玩具只能分散你的注意力而已，并不具有治疗的效果。

焦虑患者可以把它作为自我调节的一种途径，就像运动、唱歌等其他活动一样，并没有到神器的地步。

如果你真的是有明显的焦虑紧张的现象，就不要相信网上流传的这些小东西啦，去医院才是最靠谱的选择。