你知道，心理平衡可以提高人体免疫力吗？
早年参与过SARS的防治研究工作的流行病毒学家王培忠表示，“ 学界判断一种病毒的危害性时，一般考虑两方面因素，一是致死率，二 是传染性。相比SARS，2019-nCoV在这两方面都比较温和。”
面对新型冠状病毒，体育锻炼要遵循哪些原则?
遵循三条原则 ：全面锻炼、循序渐进、持之以恒。 全面锻炼，一是指尽可能使身体各部位、各系统都得到 锻炼；二是指尽可能拓宽练习项目和形式，以求发展各 类身体素质。 循序渐进，既指运动强度应由小到大，在 身体逐步适应的基础上不断提高要求;又指学习动作、 掌握技术要从易到难。 持之以恒，是指形成习惯，常练不懈，直到终生。
抽烟、喝酒是怎么降低人体免疫力的?
吸烟的时候，会导致人体血液中尼古丁含 量增高，容易引起血管痉挛，导致局部器 官短暂性的缺氧，尤其是呼吸道和内脏器 官的氧气含量减少，容易导致人体抗病能 力的减弱，酒精亦如此。提倡戒烟限酒。
心理平衡可以提高人体免疫力吗?
1、注意心理平衡:有心理平衡，才有生理平衡，才能延缓大脑和免疫系 统的老化。
2、学会自我调控情绪，正确应对各种刺激:积极的生活事件使免疫球蛋 白IgA增高，相反，如面对考试压力，学生的各项免疫应答指标如NK细 胞活性及淋巴细胞増殖能力均下降。
3、要养成乐观、开朗和宽容的性格，要笑口常开。100岁以上的健康老人 有共同点，即心胸开阔、性格随和心地善良，爱劳动和爱运动。
4、要学会发泄:有欢乐就可跳一跳或唱一唱，有苦恼不要闷在肚里，可 向朋友倾诉或大哭一场。
5、良好的人际关系:有益于免疫力増高、健康和长寿。研究显示，孤独 的一年级医学生、分居或离婚女性的NK细胞活性偏低。
6、调适人际关系:调节情绪方面，重要的一点是要制怒，生气严重影响 免疫机能。培养良好交往习惯，保持良好精神面貌，注意礼节，注意 交往技巧，要多倾听，多赞赏，多耐心。
