艾灸治疗失眠——健康养生

失眠是一种经常性无法获得正常睡眠的病症。中医称之为“不寐”。主要表现为入眠困难，或睡眠时间不足，或睡后多梦，睡眠不深以致醒后易于疲劳，严重者可彻夜不眠。常见于西医学中的“神经衰弱”、“神经官能症”等病。失眠可引起显著的苦恼，或精神活动效率下降，或妨碍社会功能。

常见发病原因：

1：精神心理因素：压力过大、情绪不好、长期过度紧张等；

2：疾病因素：心血管疾病、消化系统疾病、糖尿病、甲亢等均可引起失眠；

3；环境因素：睡眠环境的改变，强光，噪音等影响；

4：药物因素：很多常用药都会有副作用，服用后导致失眠；

5：个体因素：不良生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

施灸穴位为：神门、内关、百会、安眠

穴位图：

可根据具体失眠的分型增加配穴：

1、心脾两虚型

失眠特点：多梦易醒

伴随症状：心悸、健忘、头晕目眩、面色不华

增加配穴：脾虚、三阴交

穴位图：

2、心胆气虚型

失眠特点：多梦易惊

伴随症状：心悸胆怯、善惊多恐

增加配穴：心俞、胆俞、丘墟

穴位图：

3、阴虚火旺型

失眠特点：心烦不寐

伴随症状：手足心热、心悸、颧红潮热、口干少津

增加配穴：太溪、太冲、涌泉

穴位图：

4、肝郁化火型

失眠特点：胸闷胁痛、头痛眩晕、面红目赤、口苦

伴随症状：胸闷胁痛、头痛眩晕、面红目赤、口苦

增加配穴：行间、太冲

穴位图：

5、痰热内扰型

失眠特点：心烦懊恼

伴随症状：胸闷脘痞、口苦痰多

增加配穴：中脘、丰隆、内庭

穴位图：