超七成的疾病和情绪有关！不想生病，要学会做情绪的主人

如今的我们大门不出二门不迈，吃完了睡，睡完了吃，真正是体会了什么叫做“闲得要命”!“闲”是真会要人命的，只不过是通过情绪的方式来实现而已。一个人清闲久了，少了运动，身体机能会逐渐衰退，而伴随着清闲滋生出的将是各种不良情绪。受到情绪的影响，人是会生病的，今天我们就从恐惧说起。

由于众所周知的原因，出门要戴口罩，讲话怕被传染，连开个窗户都被专家提醒有传染可能，内心对于疾病的恐惧就要比往常更甚。在恐惧之下，人们也恰恰忘了，多数疾病的源头其实就是恐惧。

在心理学上有一种病叫做恐惧症，顾名思义，就是以恐怖为主的一系列神经方面的异常表现。患有这种心理问题的人会对某种特定的对象和处境产生过于强烈的恐惧情绪，并伴随有焦虑等负面情绪。为了缓解这种恐惧，人们会做出一些出乎意料的事情来控制自己的心情，正常生活就会受到影响。比如有人对黑夜充满了恐惧，晚上睡觉时就喜欢开着灯睡觉，而开灯睡觉会影响到黑色素分泌，进而使得睡眠质量降低，夜里频繁做梦或者被惊醒，无形中就使得一个人的抵抗力下降、内分泌混乱，久而久之就会生病。

人的肠胃是受到情绪波动影响最为直接的器官，恐惧对肠胃的影响也就更为突出。一害怕就肚子疼，是不少人有过的经历。让人不理解的是，害怕或者说恐惧，怎么就和肚子疼扯上了关系。其实除了恐惧外，焦虑、愤怒以及悲哀等情绪，都会让肠胃功能失调，从而出现疼痛等问题。情绪对脾胃的影响，也集中表现在饮食上，长期处于恐惧或者其他负面情绪中，人都会不想吃饭，或者吃饭时经常打嗝、难以吞咽。

老祖宗说人得病无非是两大原因，一是外感六淫，二是内伤七情。一个人的习惯又和情绪有着密切的关系，可以说习惯是由情绪引起。比如有人生气时喜欢通过暴饮暴食来调节情绪，有人悲伤时喜欢通过酗酒来抑制悲伤，有人忧思时喜欢整天抱着一个东西来睹物思人。总之，情绪对健康的影响从来不停留在恐惧层面上，它包含了各种负面情绪，甚至是积极的情绪。

研究表明，70%以上的人会受到情绪对身体器官的攻击，而那些已经产生的情绪，也都是通过攻击身体器官的方式来消化掉的，尤其是皮肤和身体的特殊部位。诸如生气时皮肤上会出现大面积红疹，婚姻中夫妻之间若有背叛的行为，其中一方则容易出现特殊器官部位的问题，经常有怨恨情绪的人，手指等关节则容易发炎等等。

老话说的好“心病还需心药医”，而这里的“心病”指的多半是情绪方面的病。所谓的心药也不是别的，正是做情绪的主人，找到自己的情绪根源。是恐惧就应该将产生恐惧的各种心理因素排列出来，一个个直面他们，心境就会变得平和许多。若是悲伤、忧思等情绪，也应该多和人交流，转移自己的注意力，让心境得以平稳。