其实一个非常简单的小动作，就能根除十几年的肩周炎，赶紧存起来

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便的常见病，如果要说什么人比较容易得呢，肩周炎也就是50肩，50岁左右的人比较容易得。肩关节周围软组织有炎症，女性的发病率略高于男性，比较多的出现在体力劳动者。肩周炎如果得不到很好的根除，有可能严重影响肩关节的功能活动。在早期，肩关节呈阵发性疼痛，常会因天气变化及劳累而诱发，以后就逐渐发展成为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的活动会受到限制。肩部受到牵拉时会引起剧痛，有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还有可能出现不同程度的三角肌的萎缩。

肩周炎

发生肩周炎的原因是什么呢？

1、本病大多发生在40岁以上中老年，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素，这就是肩周炎的病因;

2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的肩周炎的病因;

3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

4、颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

肩周炎

其实，人们在一天的日常生活中手、胳膊的使用率还是非常高的，生活中的方方面面都离不开手、手臂，你能够想象得到，不能使用双手的生活该是什么样子吗？然而在现实中就有这样一群人他们有手、手臂但却举不起来，只是因为他们是肩周炎患者，肩周炎这个病给他们的工作生活带来的极大不方便，你就是想拿个东西，都变会得无比的困难，每动一下都是揪心的疼，有时候，手臂还抬不起来了。我父亲以前就是这样的，不过因为我找到了普 世 贴，我父亲的生活就出现了转机，我父亲在只用了是三个月之后，就和肩周炎说了拜拜，而且我父亲的身体也没有出现过什么不良的情况，我相信患有肩周炎的你也可以去试试。

肩部运动

教你们一个非常实用的锻炼肩部的小动作吧：

拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。