推荐你5本防疫必读书，用知识武装头脑，战胜病毒 | 远读重洋
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今天是大年初七，也是2020年1月份的最后一天。
如果没有这场疫情，很多人可能已经开始上班了。但是现在，我们只能待在家里，保护自己的同时，也不给社会添乱。
在平时，假期变长对我们来说是一个期待；但是现在，假期因为疫情变得越长，我们就越煎熬。
看着每天不断上升的感染人数、死亡人数，所有人的心都被这些无情的数字揪着。
也有一些人，可能已经因为接踵而来的坏消息，以及过于压抑的情绪，而陷入恐慌了。
这也难怪，面对生命的威胁，又有多少人能完全做到坦然处之呢？
但是，谨慎归谨慎，我们还是要注意控制自己的紧张情绪，避免陷入过度的恐慌之中。
如果实在觉得自己已经不堪重负，那不妨试着暂时放下心里的慌乱，找几本书来读一读。
与其被谣言左右，不如通过读书，给我们所珍爱的生命多一些知识储备。
如果你不知道读什么书好，那今天我就给你推荐几本我最近在读，而且读完之后能让我收获满满的好书。
这是一本很早之前就出版的纪实文学，作者以通俗的语言叙述了人类和埃博拉、拉沙热、AIDS等传染病斗争的经过。
虽然作为一本医学书籍，书里面充斥着各种专有名词，但这些并不妨碍任何一位读者的阅读。
事实上，我们现在看这本书，更像是一种补习。因为如果我们每个人都看过并且重视这本书，那很可能就可以避免这次的疫情了。
作者在书中说：人类在与瘟疫的战争中，一直在打败仗。这话虽然听起来有点残忍，但反观此书问世之后人类的历史，你会觉得这句话似乎也是事实。
这本书问世之后，艾滋病已从非洲和美国爆发，逐步蔓延到全世界；一度被消灭的疟疾又在热带地区死灰复燃，杀伤力超过以住；具有抗药性的病菌卷土重来，以惊人的速度感染新的人群；SARS曾在几个月间肆虐于中国大地，吞噬了许多鲜活的生命；禽流感连续多年在世界各地此伏彼起，不断传来死人的消息……
直到现在，“新型冠状病毒”又在我们身边爆发。事实说明，作者可能并不是在危言耸听，这一课我们迟早要补上。
假如你热爱生活，珍惜健康，那应该读一读这本书。毕竟，生命对于人只有一次，而人命关天。
（Barbara Natterson-Horowitz）
你可能已经从很多文章中看到了，这次的“新型冠状病毒”很可能和蝙蝠这种动物有关。
但你很可能还不知道，远古恐龙的化石中，竟然隐藏着癌症的信息；很多动物身上出现“刻板行为”其实很像人类的强迫症；鹦鹉喜欢拔自己的羽毛，直到鲜血淋漓，它可能也有自虐倾向……
实际上，人类、动物、疾病这三者之间的关系，要远远比你想象的复杂。
人类的很多行为和病症，都能追溯到动物身上，动物也会和人一样患心脏病、过度肥胖、厌食症、癌症等等。
我们与动物的关系历史悠久且深刻，所以研究人类疾病，很可能需要从一个全新的角度切入，那就是——人兽同源学。
医生和患者都需要让思考跨越病床界限，延伸到农家院、丛林、海洋和天空。因为这个世界的健康，并不只取决于我们人类，而是由这个星球上的所有生物决定的。
（Peter A. Ubel）
每个人都免不了遭遇生老病死，然而随着医学的进步，我们似乎有了和命运抗衡的能力。
那么医疗决定究竟应该由谁来定呢？是由医生说了算，还是交给患者来做主呢？
自古以来，患者只需要乖乖地配合医生的治疗即可。直到40年前的卡伦·安·昆兰事件，人们才忽然意识到，原来医患所想可能大不一样，患者赋权运动由此兴起。
这本书的作者彼得·于贝尔是美国杜克大学的教授，既是执业医生又是大学的行为科学家。
在这本书里，作者分析了很多现象，如医生满口的专业术语、医患情感上的差异、数据带来的误导等等。
这本书的主要材料也是来自于作者多年行医的实践和思考，作者通过大量鲜活的例子，从历史和现实出发，肯定了赋予患者自主权的必要性，但是也指出了自主模式缺陷，并且分析了缺陷的原因，最后提出了医患关系中，医生、患者共同进行医疗决策的新模式。
不同于其他的科普类书籍，这本书的文笔之美、涉猎之广泛，可能会远远超出你的想象。
全书旁征博引，不仅涉及到了医学、医疗历史，同时也涉及到历史、文学、制度、神话等等。但全书要讨论的核心问题只有一个——接种与免疫。
作者站在一个母亲的角度，描述了一位初为人母的新手妈妈，在面对这个世界时产生的各种焦虑：对政府和医疗机构无法完全信任，担心孩子呼吸的空气、吃的食物、用的床垫、吃的药以及使用的疫苗中究竟是什么……
她发觉人们实际上是无法让自己的孩子或者自己“对这个世界免疫”的，于是，她开始了一场针对“免疫”的细致的调研。
这本书就是她所有研究内容的集结。她在书中告诉我们：每一个个体其实都在一次次地面对生命中最重要的“抉择”，在这个人人都紧密联系的时代，人们应该学会用理性的力量，去瓦解偏见，接近真实；学会如何判断，如何抉择。
可以说，这本书虽然讨论的是“免疫”，但最终讲的其实是，我们每个人的身体和命运到底是如何在这个世界上相互关联起来的。
Why Aren't We Dead Yet?
《我们为什么还没有死掉》
[澳]伊丹·本-巴拉克
(Idan Ben-Barak)
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我们为什么还没有死掉？我们的身体如何跟数百万细菌日以继夜地战斗？
我们的免疫系统是从哪里来的？我们怎样面对免疫系统的天然缺陷？
免疫系统损坏就无法重建了吗？病毒、细菌都在不断演化，未来的抗药性之战应该怎么打呢？
这本书给我们抛出了很多极其严肃，却很少有人会认真思考的问题。
作者为此巧妙地设计了一次免疫系统的漫游之旅，从免疫学角度，给出了这些问题的答案。
读完这本书，你会彻底了解免疫系统是如何运作的，它是如何摧毁病原体的，我们为何会对某些致病体产生免疫，以及免疫系统的演化历史。
书里面也介绍了我们比较关注的抗生素与疫苗的功能，并且通过当前对免疫系统的干预和演化趋势两个方面，描画了人类免疫系统的未来图景。
有科学家曾经做过这样一个比喻：面对人体的各种疾病，医生所能做的只是最简单的加减乘除；而人体的免疫系统，解决的都是难度堪比微积分的复杂问题。
言外之意，对我们每个人来说，最好的医生其实就是自己的免疫系统。在这个非常时刻，了解你身体里面这个最好的医生，提高你的免疫力，真的很重要。
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