做完这10个题，就能知道你有没有睡眠障碍

有不少人觉得自己有失眠症，还有的人觉得自己睡眠每天，但就是每天无精打采的。那么你究竟有没有睡眠障碍呢，可以做一做下面这10个测试题，做完就能判断了。
Q1. 睡眠时间不规律，不能按时上床睡觉？
A：经常 B：有时 C：很少 D：从不
Q2. 工作或娱乐至深夜？
A：经常 B：有时 C：很少 D：从不
Q3. 躺床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡？
A：经常 B：有时 C：很少 D：从不
Q4. 入睡后稍有动静就能知道？
A：经常 B：有时 C：很少 D：从不
Q5. 整夜做梦，早上起床觉得很累？
A：经常 B：有时 C：很少 D：从不
Q6. 有点不顺心的事就彻夜难眠？
A：经常 B：有时 C：很少 D：从不
Q7. 换个地方就难以入睡？
A：经常 B：有时 C：很少 D：从不
Q8. 一上夜班就睡眠不好？
A：经常 B：有时 C：很少 D：从不
Q9. 靠安眠药才能安然入睡？
A：经常 B：有时 C：很少 D：从不
Q10. 很早就醒来，而且再也睡不着了？
A：经常 B：有时 C：很少 D：从不

测试计分及答案
A：5分 B：2分 C：1分 D：0分
将您10道题的答案所对应的分值求和，最后的结果就是最终分值。

测试结果
【20分以上】严重睡眠障碍！！！
【5分 - 20分】睡眠质量差，要注意了！
【0 - 5分】恭喜您，睡眠质量良好！