得抑郁症的人，通常会把哪些话挂在嘴边？要引起重视

说到抑郁症，大家一点也不陌生，因抑郁症选择自杀的明星有很多，例如张国荣、乔任梁，以及去年去世的崔雪莉。明星尚且这样，对于普通人来说，有些时候，也会因为抑郁症困扰，走上了极端的道路，或许在新闻上你也看到了，在生完孩子后，一个年轻宝妈，抱着孩子从十几层楼上跳下来，这样的情况，属于产后抑郁。

现如今，很多人为了买房、买车不断奔波，多种压力不断袭来，给人们的健康增加了隐患，也诱发抑郁症不断加重，甚至一些人因为压力大，导致神经紊乱，最后疯了。这并不是夸张的说法，越来越多的人感觉到精神方面出现了问题。伴随着抑郁症的出现，需要特别注意。如果出现这样的意外、异常，不少人会把一些话时刻挂在嘴边，那么哪些话是他们经常说的呢？

我不行，是很多人临到事情时，还没有开始做事情，就先说的话，或许本身并不能胜任这样的事情，但是更多的时候，是对于自己的不自信，认为自己做了之后也不会成功。折射到内心深处，是一种对自己的否定，没有信心，时间长的话，会发现自己对于很多事情都不能做好，慢慢地，自我否定更加强烈，甚至会走上极端道路。

我真的没有用，也是不少人会说的话，事情已经做了，但并没有达到预期的效果，或许也没有达到别人的预期，就认为自己没有用，总是把这句话挂在嘴边，也是不好的。会导致做任何事情，都不会再有激情，常常处于悲观状态下，一度的消极。

如果我死了，你们就轻松了。这样的话，也是很多人经常听到的，尤其是夫妻之间出现了争吵，妻子会时不时与丈夫说这样的话，或许是一时的气话，当然，也可能是内心深处的一种自我催眠，慢慢的、时间长，真的会促使她们走上了死亡的道路。

说了这些话，很有可能会导致心情郁闷，抑郁越来越严重，如果你曾经也时不时说，一定要警惕，很有可能会促使抑郁越发的明显。导致死亡就危险了。为此，合理保健，显得很重要，在生活中，最好经常与人交流，不要把什么都闷在心里，一直闷闷不乐，会越发的沉闷，与人沟通交流，会发现心情有所改善。

保持乐观的心态非常重要，不要悲观，就算一些事情，发展到了不好的一面，也不要生气，凡事退一步海阔天空，总是生气、郁闷的话，会促使这些糟糕的坏情绪，影响到身体，也是不可取的。

积极参与体育锻炼，多进行运动，会在运动中发现有不一样的改变，坚持两个月，将会发现整个人从内到外地散发出不一样的地方，不妨与一些朋友，周末相约外出骑车都是很不错的。

得了抑郁症的人，在平时通常会把哪些话挂在嘴边？相信大家有所了解了，这样的话，在平时或许你也经常说，一定要特别注意，很有可能暗示你抑郁了。做好预防保健，从一些小事着手，会发现有不一样的改变，远离抑郁，让心情变得更好，身体也会向更好的方面发展。