他们是如何治愈抑郁症的?

文 / 九折
2017-07-08 17:04

抑郁症不是普通人的专利,一些光鲜艳丽的名人们都有抑郁症的经历。有些走出阴霾,而有些。。。

今天,小编向大家介绍这些名人,希望能够给抑郁症患者一个积极的借鉴。资料部分来自于网络。

1、崔永元央视前主持人

自述:“我得了很严重的抑郁症,特别严重的那种。我很清楚对于这样的患者,想到要离开人世的时候是特别快乐的。”

治愈过程:在父母的陪伴下,去看心理医生,全面强化地开始治疗。

2、郑秀文艺人

自述:“我已经没有任何勇气走下去了,很简单地在家里刷牙我都没有力气,我整个人好像垮下来了,没有任何勇气去做事。”

治愈过程:2004年,郑秀文休息了3年,每天画画,看书,以基督教为精神寄托。

3、杨坤歌手

自述:“我真的不骗你,完全没有幸福的感觉,对生活也失去了动力了吧,没有任何激情,挣扎得一塌糊涂。”

治愈过程:按时睡觉、吃饭,主动出门社交,再走到健身房里呆一下午,“每天都要出一身汗,什么不开心的事,什么计较与争执都会忘掉,心就会平和下来。”

4、范晓萱歌手

自述:“那段时间里,我只想把自己收起来,觉得世界上没有任何值得相信的人。”

治愈过程:“医生建议我把当下所有的感受写下来,从中观察自己的情绪起伏,总结规律打开心结。”

总结一下,抑郁症治愈过程需要哪些因素

1、脱离导致抑郁症发生的环境有很大的帮助;

2、加强运动,因为运动可以帮助分泌多巴胺、催产素等令人愉快的激素;

3、不断学习新东西,尽管我知道对于很多难来讲,这很难,但不逼自己一把,你怎么知道会发生什么呢?

4、学会接纳自己,爱自己,不爱自己的后果,可能就是想放弃自己。另外,对于有些人来讲,服用药物是很有必要的,但长期服药也会造成心理上对药物的依赖,重在学会自我改善。

小编寄语

抑郁症这个恶魔使我们偏离了正常的生活和工作轨道,严重时,甚至会引起患者的自杀行为。

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anslp325。希望小编能够成为您摆脱疾病困扰路上的得力助手。