他们是如何治愈抑郁症的？

抑郁症不是普通人的专利，一些光鲜艳丽的名人们都有抑郁症的经历。有些走出阴霾，而有些。。。

今天，小编向大家介绍这些名人，希望能够给抑郁症患者一个积极的借鉴。资料部分来自于网络。

1、崔永元央视前主持人

自述：“我得了很严重的抑郁症，特别严重的那种。我很清楚对于这样的患者，想到要离开人世的时候是特别快乐的。”

治愈过程：在父母的陪伴下，去看心理医生，全面强化地开始治疗。

2、郑秀文艺人

自述：“我已经没有任何勇气走下去了，很简单地在家里刷牙我都没有力气，我整个人好像垮下来了，没有任何勇气去做事。”

治愈过程：2004年，郑秀文休息了3年，每天画画，看书，以基督教为精神寄托。

3、杨坤歌手

自述：“我真的不骗你，完全没有幸福的感觉，对生活也失去了动力了吧，没有任何激情，挣扎得一塌糊涂。”

治愈过程：按时睡觉、吃饭，主动出门社交，再走到健身房里呆一下午，“每天都要出一身汗，什么不开心的事，什么计较与争执都会忘掉，心就会平和下来。”

4、范晓萱歌手

自述：“那段时间里，我只想把自己收起来，觉得世界上没有任何值得相信的人。”

治愈过程：“医生建议我把当下所有的感受写下来，从中观察自己的情绪起伏，总结规律打开心结。”

总结一下，抑郁症治愈过程需要哪些因素

1、脱离导致抑郁症发生的环境有很大的帮助；

2、加强运动，因为运动可以帮助分泌多巴胺、催产素等令人愉快的激素；

3、不断学习新东西，尽管我知道对于很多难来讲，这很难，但不逼自己一把，你怎么知道会发生什么呢？

4、学会接纳自己，爱自己，不爱自己的后果，可能就是想放弃自己。另外，对于有些人来讲，服用药物是很有必要的，但长期服药也会造成心理上对药物的依赖，重在学会自我改善。

小编寄语

抑郁症这个恶魔使我们偏离了正常的生活和工作轨道，严重时，甚至会引起患者的自杀行为。

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anslp325。希望小编能够成为您摆脱疾病困扰路上的得力助手。