产后妈妈不仅身体需要休养恢复, 心理上也要做好调节, 这样才能算是真正意义上的产后恢复

产后妈妈不仅身体需要休养恢复，心理上也要做好调节，这样才能算是真正意义上的产后恢复。产后恢复得好也是需要一定的时间的，产后妈妈也不能操之过急。只要掌握好5个要领，产后妈妈一定会找回到最好的身心状态。

1、产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时，精力和体力消耗非常大，加之又失血，产后还要给婴儿哺乳，需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血，而且能提供热量，是我国传统的滋补佳品。产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜，产后10天以后，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常。