研究发现断断续续的睡眠可能在两天后引发偏头痛

一项新的研究发现，夜间睡眠支离破碎的人患偏头痛的风险更高，不是第二天，而是第二天。

苏珊娜·伯蒂什(Suzanne Bertisch)博士是马萨诸塞州波士顿布里格姆妇女医院(Brigham and Women‘s Hospital)睡眠和昼夜失调科的医生和临床研究人员，他是这项新研究的第一位和相应的作者，该研究现已发表在杂志上。

伯蒂什博士和小组从睡眠和偏头痛很长一段时间以来，无论是轶事还是科学研究，都与此联系在一起。

例如,研究已经发现睡眠质量差与偏头痛之间的关系，无论是否有先兆。事实上，“睡眠紊乱、睡眠质量差、睡眠不足或过度”都是事实。已知偏头痛和紧张的诱因头痛.

然而，“当涉及到睡眠和[偏头痛]，有许多我们不知道，”伯蒂什博士说。“我之所以对这个话题感兴趣，是因为(偏头痛的人)经常在睡眠诊所被推荐给我帮助治疗他们的病人。”失眠."

“任何治疗这些人的人都想建议他们该怎么做才能降低患偏头痛的风险，但是关于什么样的睡眠干预措施可能有帮助的文献还不清楚。”

因此，为了进一步了解睡眠不良和偏头痛之间这种联系的细微差别，伯蒂什博士和他的同事对98名成年人进行了一项前瞻性队列研究。这项研究包括日记记录和睡眠的客观活动图测量。

睡眠与偏头痛风险研究

研究参与者经历了频繁的偏头痛发作，但每月不到15天。他们平均35岁。

在这项研究中，参与者每天填写两次电子日记，记录他们的“睡眠、头痛和其他健康习惯”，为期6周。

在此期间，他们还同意在手腕上佩戴活动片。这些设备可以实时记录睡眠模式。总的来说，研究人员使用了价值4406天的数据。

在研究期间，参与者共经历了870次偏头痛发作。调整好其他潜在的偏头痛诱因--包括咖啡因和酒精摄入，运动，应力研究人员得出了一些有趣的结论。

患偏头痛的风险在“第1天”高出39%

每晚睡眠6.5小时或以下，以及睡眠质量差，与第二天或第二天偏头痛发作无关。

然而，支离破碎的睡眠--如日记记录和活动记录所反映的--与“第一天”偏头痛的风险更高有关。这不是零碎睡眠之夜之后的第一天(第0天)，而是第二天。

事实上，“日记报告的低睡眠效率与第一天头痛的几率高39%，”研究作者报告说。

伯蒂什博士和研究小组得出结论：“低睡眠效率定义的LEEP碎裂与第一天偏头痛的几率更高有关。”

“睡眠是多层面的，”伯蒂什博士说，“当我们观察某些方面时，我们发现低睡眠效率，也就是当你试图睡觉时在床上醒着的时间，与[偏头痛]不是在紧接着的一天，而是在那之后的第二天有关。”

然而，“需要进一步的研究来了解睡眠碎片和偏头痛风险的临床和神经生物学意义，”研究作者解释道。