如果你是一个极度内向、缺乏自信的人，建议坚持做五件事

个性的造就由婴孩时代开始，一直继续到老死。——罗斯福

强调人的自由是西方哲学近代以来的主旨，卢梭和康德把西方自由思想推向高潮，尼采继续这种思想，并予以反思。

生活中，当一个人缺少某一方面的能力时，首先想到的就是学习这方面的技巧，认为有了技巧，就能够提高自己缺少的能力。

其实，一个人某方面能力不足，最主要的原因是思想观念存在偏差。

一个及其内向、自卑的人必然事业、交友上处处被伤害，而长时间的自我否定，则导致丧失社交的勇气。

倘若你正在面临这样的烦恼，建议你坚持做这五件事，可以在一定程度上，缓解你缺乏自信的表现。

拒绝被定义，拒绝贴标签

内向性格的人总是被身边的人贴上各种各样的标签，如：“不合群”、“孤僻”、“不自信”等，这些标签影响着内向者的行为。

当他们鼓起勇气尝试一段长久而亲密的关系时，遭遇了挫折，被别人说：“你不适合维持一段关系的完整性”。

这时，内向者的热情会严重被伤害，逐渐开始回避社交活动，久而久之，就变得越来越不愿意社交了。

内向者想要改变这种局面，首先就是撕掉标签，认同自己。而导致一个人自我认同的缺失，原生家庭的责任，不能推卸。

孩子在幼年时，对父母存在无条件的信任，这时候的他们，认为父母的一切言论，都是正确的。

在这样的前提下，倘若父母总是因为一点小事责罚、打骂孩子，将孩子贬低的一无是处，孩子的潜意识里就会认同父母，逐渐开始相信自己是个“一无是处”的人。

摆脱周围的人对你的影响，回归独立的自己

在《查拉图斯特拉如是说》中，查拉图斯特拉教诲的主旨可以概括为：如何成为“我”、如何成为“自己”。

查拉图斯特拉要求他的朋友、信徒，乃至于一切众生，尽力摆脱对一切外在之物的崇拜、迷信、执着，回归到自己身上，独立的自己。

行为心理学家斯坦夫尔提出逐步暴露疗法：将患者置身于恐惧的环境之中，并逐渐增加令人感到恐惧的元素，以此来彻底消除恐惧。这样的方法也可以用来克服不自信、内向。

当内向者开始尝试去做一些社交上的事情，即使这会让他感到焦虑、紧张，但是可以先从较为简单的事做起。

如：同认识的人有礼貌的打招呼；和朋友出去聚会；参加派对，结交新的朋友。

这样转变的过程中，内向者的社交恐惧会逐渐缩小，人也会变得开朗起来。

找到适合自己的事业，将自身的特点发挥到极致

尼采在《论面貌和谜》中提到，“重力精神（精神）往往代表了一切阻碍上升和超越的东西，它不仅阻碍身体的上升，更会使人的精神、意志、心理麻木瘫痪。”

内向者具有共情能力强的特征，因此，找到一项最适合自己发展的事业，并不断挖掘，也同样会有很好的发展。

艺术家、雕塑家、作家、戏曲家、科学家几乎都是内向性格的人。

内向者具有丰富的创造能力和独特的思维方式，擅长发现细微的事物，喜好独处和思考，能够全神贯注的集中在一件事情身上。

接纳自己

人最终只能体验、经历自己，面对自己的灵魂。

由于社会上对内向者的刻板印象，内向者会觉得自己的性格存在缺陷，但是内向者也有属于自己的闪光点。

内向者可以尝试给自己“微笑”，在镜子面前对自己打气。

研究表明，微笑具有使人心情愉快的能量，对于内向性格的人来说，在人际关系中，微笑也能让身边的人感到温暖，也能够让自己充满自信。

愿意承担风险，相信自身的力量

尼采对“自由”赋予了空前的身份和地位，称为“困难的转折点”、“时间的脐带”、“蔚蓝的天空”。

自由通过以自身的肯定性力量宣示“自己”生命存在的绝对价值和意义，这力量来自于自身。

自由和自然的运作不是虚无主义，而是能量，是肯定与爱的力量。

缺乏自信心的人处事上总是优柔寡断，害怕承担未知的风险，这样的性格往往使他们与成功失之交臂，只有相信自身的力量，不断尝试冒险，才能拥有更多的选择。

在戴尔·卡耐基的《人性的弱点》和德士特·耶格的《基本人际关系技巧》中，内向者可以通过多说多练来提高自信和勇气。

如果你是一个内向者，如果你也想找到自己想要走的路，找到属于自己的路，去接受这个社会“疯子”式的洗礼，那么，请做回自己。