突然胸闷吸不到气 、感觉快死了？可能是恐慌症发作

30岁的A先生，有一天晚上看电视时，突然觉得胸闷吸不到气、心跳很快、手部发麻、头晕、觉得快晕倒甚至快死掉了。跑了数次急诊，每次的检查都没有特别问题，最后在朋友的建议下看了精神医学科，才知道自己得了恐慌症。

恐慌症好发于年轻人或中年人，100个人中就有1～4个人患，而女性患的机率则比男性高2～3倍。恐慌症患者平常好好的，但在某个时刻，猛然感到一阵焦虑、恐慌、有强烈的死亡威胁感、觉得自己快要死了，病人常误以为是心脏病发作。

恐慌症的症状

恐慌症发作通常为数分钟到数小时，有强烈害怕或不适感受，合并下列症状中四项以上：

●心跳加速或心跳强烈

●呼吸困难或窒息感

●呛到似的梗塞感

●冒汗、发抖或颤栗

●胸痛不适

●恶心或腹部不适

●害怕失去控制或即将发狂

●感觉异常，麻木或刺痛的感觉

●冷颤或觉身体发热

●头痛、不稳感、头昏沉或快晕倒的感觉

●失去现实感、感觉事物不真实，失去自我感、感觉与自己疏离

恐慌症易有预期性焦虑

恐慌症本身并不会造成身体实质上伤害或生命威胁，但会对生活造成极大的困扰，临床上要注意是不是有合并抑郁症、物质滥用、或是自杀的风险。

发生恐慌症的原因包含脑部神经传导物质的释放异常、遗传基因、心理因素、环境因素、饮食等。常见于病人的特质包括：神经敏感、凡事要求完美、好胜心强，生活上容易有长期压力，且容易有预期性焦虑。

曾经发生过一次之后，患者接下来会不断担忧下次何时再发作，产生预期性的焦虑，并且为了避免再次发作，而开始畏惧任何可能造成恐慌症发作的情境。例如：之前曾经在开车时发作，患者就会因此害怕开车、逃避开车，这样的想法和行为会产生恶性循环。

镇定剂只能治标

有一些患者长期靠镇定剂缓解症状，殊不知这只是治标不治本的作法，甚至会让情况更为加重。恐慌症是可以治疗稳定的疾病，其主要治疗方式包含药物与认知行为的治疗。

当有上述的症状时，应尽快就诊，不要延误而错失治疗先机。并在症状稳定后，调整自己的生活作息，与养成良好的生活习惯，即可减少再次复发的机会。