“医生，我一紧张或者情绪激动就浑身颤抖，为什么？”医生告诉您

首先出现这种情况其实很正常，不仅在我们准备打架或者是与别人吵架时人们会这样，甚至是有时遇到紧张情况的时候，比如面试的时候，很多人都会表现出来周身的颤抖。

出现颤抖的原因

我们之所以出现这种情况，其实最主要的原因来源于我们情绪的紧张，让我们自身感受到了安全受到的威胁，所以身体开始准备，逃跑或者是面对战斗。此时我们身体会释放大量的荷尔蒙，比如肾上腺素就是其中的一种，这种激素会令我们的骨骼肌紧张，而如果过度的紧张，必然会导致肌肉的颤抖。

另外这种激素还会导致我们血压上升、心率加快、血糖也会升高。

有些人在面对这种情况的时候，除了颤抖还会表现出来严重的头痛，大汗，甚至会有恶心、呕吐的现象发生。

如何平复这种情况

大家又明白这种因为情绪激动而导致的颤抖，发生在正常人身上是非常正常的。这是面对压力紧张情绪，等情况下一种非常正常的自然反应，但是这种情况也是可以控制的，大家可以想象经常去参加战斗的战士或比武的运动员，如果控制不了这种颤抖的情况，还能参加战斗和比赛了吗？

所以面对这种情况，普通人还是有一些办法来控制的。

●深呼吸，一次良好的呼吸可以很好的帮助我们控制紧张的情绪，做一次深呼吸，好好的考虑一下自己是否应该有必须战斗或吵架的必要，要知道在情绪冲动的时候，我们的智商几乎为0，这个时候做出的错选择基本是错误的。做一次或几次深呼吸，调理一下自己的情绪，将愤怒和紧张的情感控制一下。

●不要试图控制肌肉的颤抖，有的时候您越是要试图控制这种颤抖，越是抖得厉害。此时应该在配合深呼吸的前提下，尽力的尝试放松我们的肌肉，不要与颤抖的肌肉做对抗，慢慢肌肉就会松弛下来。

●如果经常性的与人发生争吵或者是打斗，我们就要面对自己是否存在情感上的焦虑或者心态上的异常。此时建议您在平常的时候要咨询专业的心理医生，学会科学合理的调整自己的情绪，心理医生的指导下，学会如何更好的释放自己的情绪会对控制这种情况有很好的帮助。

以前没有发生过颤抖，但是最近开始频繁出现的情况怎么办？

前面已经说到了，在情绪激动的时候，我们的身体会释放大量的荷尔蒙，尤其是肾上腺素会导致我们的血压升高，肌肉紧张，心率加快，血糖的上升。

那么如果以前没有出现过肌肉颤抖的情况，最近开始频繁的出现，那就要考虑患者的血压、血糖，或者是心脏是否出现了异常。建议要到医院进行心电或者是心脏彩超检查，明确是否存在器质性的问题，最好也要做个血糖的化验，明确自己血糖是否存在异常。

总结

无论是否与人争吵或者是打架，在情绪紧张的时候，比如我们面试，或者是与领导沟通的时候，都会出现肌肉颤抖的情况，这是非常正常的。但如果频繁的出现这种情况，而且情绪不是过度激动的情况下，也会出现这种情况，就可能存在着病理改变，建议要到医院进行系统的检查。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，谢谢了！