车仁河因抑郁折磨而自杀，生而为人，从这几方面去做，好好活着

12月3日，韩国新人演员车仁河在家中被发现去世，年仅27岁。警方经过调查发现，车仁河生前患有抑郁症，以前就有过自杀行为，结合现场情况鉴定，基本可以判断车仁河去世是极端性选择，也就是自杀。

在这个调查中可以发现，车仁河生前饱受抑郁症的折磨。可想而知，他的抑郁症状已经达到了重度的程度。这种重度抑郁症状最后导致他选择了自杀，结束了自己年轻的生命。那么抑郁症为什么会让人选择离开这个世界呢？

我们知道患有抑郁症的人心情低落、意志消沉，对很多事都不感兴趣，就算要去做一些事，一定要按照自己强大的意愿才能去完成，但是在做这些事的过程中，内心承受的痛苦也只有他们自己知道。抑郁症严重的后期觉得只有离开这个世界才算是一种解脱。

那么对于抑郁症的人，如何防止第二个车仁河事件的发生呢？

首先：选择关闭朋友圈。现在很多人都会关注外界对自己的评价，在微博上、社交APP上、网站上、朋友圈上等，去关注身边的人或者外界的人对自己的评价。当遇到一件事对自己有负面评价，自己有抑郁情绪时，这时候很多人观察外界对自己的评价是怎样的？是不是包容的？尤其有一定名气的人。那么这时候最好的选择是关闭这些信息来源，屏蔽掉。因为这些网络暴力会引发第二次伤害，加重抑郁情绪。

其次：及时寻求专业咨询人士帮助。在自己产生抑郁症状的初期，很多人选择自己独自默默承受。其实这是在用自己的意志力挑战自己，用自己坚强的意志力克制自己。殊不知这种坚强的背后容易让一个人的神经在某一时刻崩塌。所以要及时寻求专业咨询人士帮助是一个很好的选择。毕竟专业的人去做专业的事。他们懂得用哪些方法来帮助抑郁症的人。把抑郁症状的轻微度扼杀在摇篮中。

其三：找一个偏僻的乡村住下来。人和自然的相处过程中，容易让自己的内心安静下来，不受外界的打扰，这是一个自愈的过程。当觉得抑郁了，去寻找一个偏僻的乡村住下来，在乡村中远离城市的喧嚣，可以跟自然和谐相处，也没有那种激烈的竞争带来的压力感。当自己不受外界的影响和干扰，人的正能量会慢慢升起来，从而赶走抑郁情绪。

其四：暂时告别手机电脑。我们以前没有手机电脑的日子，生活过得也是挺不错的。那么在现代社会中，很多人对于手机已经达到了上瘾的程度。所以感觉到了抑郁症状，把更多的心力来恢复自己，把自己的手机和电脑关闭掉，安心的吃饭睡觉运动。去调理自己的身心健康。在关闭自己手机的同时，也是在给自己做一个决定，暂时和外界切断交流，重新回到婴幼儿时期。

抑郁症的人会随着社会经济的发展，呈现越来越多的趋势。前车之鉴，后事之师。车仁河因为抑郁症而过早结束自己的生命，这其实是对生命的不负责任，也是给家人以及喜欢他的粉丝带来痛苦。

生命只有一次，在这一次的过程中，我们要立志，无论在什么样的情况下，都需要做到不卑不亢。如果当前这份工作干得不如意，那就重新选择一份自己喜欢的工作；如果当前的城市不喜欢，那就更换一座城市。人生在世，请对自己好一点。

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