1分钟自测，抑郁症的魔爪是否已经伸向你？

每100名成年人，有3人是抑郁症患者；但逾半数没有寻求协助。到底抑郁症与一般情绪低落有何分别？现为大家解构：

抑郁症很多时都是出自病人的感觉。但若果出现多项以下的症状，而持续超过一段时间，并同时影响到正常生活(如工作和社交等)，便可能是患上抑郁症。

身体方面

• 头痛

• 失眠

• 身体虚弱、胸口感到翳闷/不适，甚至感到呼吸困难

• 肠胃不适/消化系统失调

• 失去活力，时常感到疲倦

• 多梦，睡醒後觉得好像没睡过一样

• 感到浑身骨痛

精神方面

• 心情烦躁，易发脾气

• 精神紧张，难以松弛

• 情绪低落，提不起劲

• 对事物失去兴趣

• 脑海里不停想着许多不愉快的事情

• 觉得自己没有用，过分自卑或自责

• 难于集中精神

• 觉得将来没什么希望

• 觉得不想做人／有自杀念头

1分钟自测抑郁症

如果你曾经两星期差不多大部分时间出现五项或以上的症状（必须包括1或2）：

• 几乎对所有活动失去兴趣

• 几乎每天都感到情绪忧郁

• 食欲或体重骤降或骤升，但非刻意减肥或增肥

• 几乎每天都失眠或嗜睡

• 行动或说话比平时迟滞或激动

• 几乎每天都感到疲累或失去动力

• 专注力、思考力或决断力减退

• 几乎每天都觉得自我价值低或有过份的罪疚感

• 反复想到死亡、重复出现无特别计划的自杀意念，甚至曾尝试自杀或已有实行自杀的计划

以上症状对日常生活造成重大困扰，或对工作、学业、社交或家庭关系等形成重大负面影响。一旦确诊，医生会处方药物，并配合心理治疗等治疗病症。

小编寄语

抑郁症这个恶魔使我们偏离了正常的生活和工作轨道，严重时，甚至会引起患者的自杀行为。

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anslp325。希望小编能够成为您摆脱疾病困扰路上的得力助手。