总听说微笑抑郁症，微笑抑郁症和普通抑郁症有什么区别？

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微笑是一种表情，也是一种情绪，更是人与人之间最美的语言。但微笑的意义不尽相同，不是所有的微笑都代表着开心与快乐。生活中，有这样一群人他们在外人眼中总是神采奕奕，充满活力，一旦独处的时候就会变得情绪低落,悲观厌世。最终无法忍受的时候，可能会选择自杀来结束自己的痛苦。

什么是微笑抑郁症？

微笑抑郁是一种非典型性的抑郁表现形式，这类患者他们在别人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。

和普通抑郁症不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。微笑抑郁症多发生在那些身份高、学识高、事业有成的人士中，服务行业和行政管理人员尤其多。

微笑抑郁症和普通抑郁的区别

微笑型抑郁症仍属于抑郁症类别，是少部分抑郁症患者的症状。与普通抑郁症不同的是，患者在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。这部分患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表面却若无其事，而带“微笑”。

在他们恬淡的“微笑”背后隐藏着深刻的孤独与寂寞。他们的行为具有表演性质，与他们自身的情感体验缺乏内在的一致性，因而产生了强烈的情绪冲突和巨大的压力。

面对微笑抑郁症，应该如何应对？

一、自我识别

抑郁症其实并不可怕，早识别早治疗，都可以取得一个较为满意的效果。所以，我们可以先进行自我识别诊断。自我诊断可以通过做抑郁测试来实现。

二、日常生活的调节

① 体育锻炼

体育锻炼能给人一种轻松、自主的感觉，有效地清除情绪压力。

② 注意饮食

在平日的生活中注意饮食，可以多吃水果和蔬菜。因为很多水果中含有的维生素B能够缓解紧张情绪。

③ 建立社交圈

走出去，多认识一些新朋友，可以与朋友们去做一些使人放松的事情。

三、积极寻求专业医疗的帮助

如果您发现已严重影响自己的工作和生活，且通过日常调节都不能对消极情绪起到一定的调节效果时，建议及时前往专业的医院，寻求医生的帮助。通过专科专项检查，查明发病，再做针对性治疗，抑郁症也是可以战胜的！