女性什么年龄绝经最好？医生：为你解析出正确答案

对于女性多少岁绝经最好的问题，因人而异，没有一个固定的答案，我国女性绝经的平均年龄在49.5岁，通常在40~65岁之间都属于正常的，如果在40岁之前就出现绝经，则属于卵巢早衰的问题，可以根据自身情况，寻求医疗上的相关帮助。

但如果女性到了40来岁，开始出现月经不调，潮热，盗汗，以及其他一些身体不适的更年期症状时，这都是人体随着年龄的增长，女性从成年期进入老年期的一个必经阶段，不必过分担心，做好更年期到最后绝经期的身体保健和心理建设，顺利度过更年期，才是最重要的事情。

并不是所有的更年期女性都会出现更年期的典型症状，我们的人体是一个很精密的系统，大约有三分之一的女性会通过自身的神经、内分泌调节，使人体在卵巢功能逐渐丧失的过程中达到新的平衡，在几乎没有症状的情况下度过更年期进入绝经期；由于卵巢功能的衰落，女性体内的雌性激素减少，有三分之二左右的女性，会出现一些列的更年期症状，但要明确的一点是，绝大多数女性都是能够顺利度过更年期的，而放平心态，正确的认识更年期这个人生必经阶段，同时做好更年期的保健预防，也是很重要的方面。

更年期女性卵巢功能逐渐衰退，雌性激素分泌大大减少，由于体内雌激素的失衡，往往会导致这样那样的一些这样那样的症状，比如潮热、盗汗、皮肤感觉异常等血管舒缩症状，比如生殖泌尿系统干燥、更容易出现相关炎症的问题；比如失眠问题，比如情绪上更容易出现波动，甚至造成抑郁症焦虑症发生的问题，这些问题都是值得关注的更年期健康问题，可以根据不同情况，积极的识别、调理和改善相关问题。

在女性更年期，还需要注意的一点是：在更年期向绝经期过度的这个时期，也是女性出现一些代谢相关性慢病的高危时期，因此，不管是更年期女性，还是进入绝经期的女性，都要注意身体出现骨质疏松和心血管相关慢病的风险，体内雌性激素的减少，会促进骨骼中钙质的流失，因此，更年期女性会有较大的风险出现骨质疏松问题，骨质疏松会导致骨骼、关节疼痛，易骨折等问题，应该在更年期多多的进行筛查和控制；除此之外，女性更年期也是出现高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等代谢相关慢病的高发时期，一是年龄衰老的因素影响，二是身体的雌激素水平的不足，也会导致出现相关代谢紊乱的发生，因此，在女性更年期，也要注意心血管疾病的风险控制，定期的进行相关指标的检查，尽早的控制好相关慢病，减缓动脉粥样硬化进程，减少心脑血管疾病的发病风险。

女性顺利度过更年期，进入绝经期，首先心理上的正确认知很重要，首先是要正确的认识更年期这样一个人生必经阶段，虽然可能会出现这样那样的不适或健康问题，但如果能够积极乐观的去面对这些问题，顺利度过更年期也并不是什么难事，如果因为这样那样的不适或者相关的疾病困扰，而整天忧虑，郁闷，甚至导致一些长期不良情绪影响导致的精神性疾病问题出现，就得不偿失了，能够保持平和的心态，不惧怕、不忧虑，也不忽视，充分重视更年期可能出现的相关健康问题，积极的进行调理控制，才是对待更年期的正确态度。

除此之外，女性在更年期和绝经期，还应该更多的注意健康生活方式的调理，就拿骨质疏松来问题来说，出现骨质疏松，不单单与雌性激素的减少密切相关，日常生活中吸烟酗酒、不运动、过量喝咖啡、日晒不足，钙摄入量过少等各种生活因素影响，也都是导致骨质疏松的影响因素，如果能够在生活上注意补钙和维生素D，多晒太阳，戒烟酒，加强运动，对于更年期预防骨质疏松的发生和发展，同样是非常重要的方面，这只是一个方面的举例，实际上，在女性更年期，注意平衡健康饮食，加强运动，控制体重，戒烟酒，充足睡眠等各个方面的健康生活方式保持，对于心血管、骨骼、身体各个方面的健康获益是巨大的，也是不可替代的，值得一直坚持。

女性更年期，除了身体和生活调理以外，对于相关已经确认的疾病问题，也要在生活调理的基础上，积极的根据情况，通过合理的用药来控制病情，千万不要因为没感觉就不管它，很多慢病在初期都是没有什么不适感觉的，但如果不管，不但会逐渐发展，还会逐渐影响心脑血管、肾脏等多个脏器的健康，造成巨大的健康风险，早发现，早干预，早治疗，是做好更年期相关疾病保健的重要方面，根据不同的情况，具体的用药方案，还请遵医嘱确定。

总而言之，如果是40岁以上的女性朋友，绝经出现的年龄早点晚点，并不必太过纠结，而字身体身体逐渐进入衰老的这个阶段，更应该注意自己的健康问题，在保持健康生活，调节好心理的前提下，积极的进行相关疾病的预防和控制，顺利度过更年期，继续保持进入绝经期后的健康状态，才是更重要的事情。