睡觉时，为什么会梦游？经常梦游和什么有关？叫醒后，会怎样？

听过这样的故事，有对夫妻，见孩子已经六岁了，为了培养他的独立性，就让孩子自己单独睡，但是每天醒来，孩子还是会出现夫妻的身边，夫妻双方都以为是对方害怕孩子一个人睡，有害怕的心理，就在夜里把孩子抱过来，终于有一天，丈夫在夜里起来上卫生间，发现孩子正眯着眼睛，向自己和妻子的穿上走来，到了窗边，摸索着依靠在母亲的身边，酣然入睡，丈夫被吓一跳。第二天告诉妻子，妻子还不相信。终于有一天，妻子夜里也发现儿子眯着眼，走向自己身边，蜷缩着靠着自己，才知道丈夫并没有骗自己。

可能这样的梦游情景，在一些影视片段中，大家也看过，如果在现实生活中看到梦游的人，可能真的会被一跳。梦游，是大家有些人在睡觉时会遇到的，尤其是5—7岁的儿童，出现的概率更高，随着年龄的增大，梦游的次数会减少，并且男孩梦游要比女孩多。

梦游，肯定是发生在梦中，既然是梦中，那就和睡眠有关，正常情况下，我们的睡眠分为三个时期，第一个时期，就是快速眼动时期，这个时候，会让人快速地进入睡眠中，有些人会躺下就睡着了，然后就开始做梦。随后会进入第二时期，浅睡时期，这个时候，是睡眠后的两个小时。时间向后延长，就会到深度睡眠了，也就是第三时期。人们依然会做梦，至于上面说到的梦游，会在这个时候发生。

梦游的出现，主要是当事人的大脑处于很活跃状态下，依然保持很高的兴奋性，正常情况下，大脑的这种兴奋是能够抑制的，当抑制大于兴奋，就会让人睡得更好，反之，兴奋超过了抑制，就会让人一直在做梦，大脑神经很兴奋的话，做梦的次数增多，梦游也就这样发生了。

当大脑指挥人们的肢体时，就会让人从梦境中醒来，起身走动，成为我们看到的梦游，这样的情况，也有比较常见的时间，基本在凌晨两点到三点，有些人可能兴奋感很强烈，会持续半个小时多，也有一些人兴奋感比较弱，在十分钟就结束了梦游。

对于儿童来说，因为白天的一些事情，在大脑深处有所记忆，会让他们在夜里睡觉时，大脑依然很兴奋，梦游次数较多一些。到了青春期，这种梦游的次数会逐渐减少。而对于成年人来说，如果白天的一些事情，在自己的脑海中留有印象的话，刺激自己的大脑神经，也是会让自己在做梦时，出现梦游的。

看到梦游的人，真的会把人魂吓出来，并且也出现因为梦游出现的凶杀案。对于梦游，有人会纠结到底要不要把他们叫醒，但又怕叫醒后，把他们吓一跳。其实对于正在梦游中的人，可以引导他们回到床上睡觉，此时贸然的叫醒，很有可能会刺激他们的大脑意识，因为意识是非常弱的，可能叫醒后，他们自己也不知道自己梦游了。

最主要的还是应该在平时注意很多事情，例如不要处于过度紧张状态下，紧张的神经会一直蔓延到睡梦中，带来非常大的麻烦。通过改善调节大脑神经，避免一直处于兴奋状态下，同时在睡觉前，不要出现恐惧的心理。