失眠一年就痊愈，我仅用这个方法就赶走失眠，失眠的人一定要学习

我失眠康复的过程也是非常的曲折，从之前前的彻夜无眠，到后面的2个小时，一身大汗，4个小时，6个小时，在到现在运气好的7到8个小时。期间由于父亲的手受伤，我用车载他去看病，从那个时候开始，我的失眠就复发了，我在难受，内心在针扎，但我并没有向父母诉说我的失眠。

那个时候我只能悄悄的去治疗，刚开始去省公立医院找医生治疗，诊断出有轻度抑郁，开了抗抑郁的药和失眠药，我吃了感觉头痛反胃恶心，就停药找中医，中医开的草药我不方便熬制，否则父母就知道了，所以我只能泡点中成药喝，效果一般般，还试过按摩推拿针灸等，最后都不了了之，燃起无数希望，也不数次失望，时间就这样一晃两年过去了，我想失眠的人，时间都不是失眠，好像都是一眨眼几年十几年甚至二三十年。

进群打卡训练后，受游老师的感染，我突然顿悟了，我现在才突然发现，是我自己在跟自己斗，左手和右手打，能有赢家吗？何苦自己为难自己，何苦去内耗呢？我想到这一点，就感觉前面的自己实在太蠢了，自己能和自己打吗，最后能有赢家吗？现在的我非常的平静了，通过前面几天内心的不断的冲突，天上到地下的情绪，我猛然发现，我既然控制不了睡眠，难道我还控制不了我的情绪吗？

其实睡觉本就不该大脑管，不该大脑思维来管的，他是我们身体中的植物神经来管，回想一下，你睡着的时候，你知道自己多久睡着的吗，是一种无意思的状态，所以，从一开始我把这个事情交给大脑来管就是错误的，大脑管不了的，多管闲事了，所以现在我基本大脑没有去考虑睡眠了，一天中也就想起几次吧，但是想到大脑无法处理，索性就让他过去吧，反正大脑解决不了。

把一切交给自己的身体，交给植物神经，而不是你的大脑，你的身体在你累的时候会自己给你休息，你睡不着是因为你的身体觉得你不该睡觉，还没到睡觉的时候，这个时候何必为难自己入睡呢？睡眠本就是一个自然而然的过程，小到一个受精卵都会睡眠，他是人性最初的本能，人在非常困的时候就算走路都能睡着，而且你把他交给大脑处理，本来就是很蠢的一件事情。

我现在能睡5个小时了，虽然我可能还没有完全的好，但是也基本上差不多了吧，我甚至很享受失眠，因为那样我就有更多的时间来珍惜当下的生活了这个世界那么美好，为什么要一个小小的本能的睡眠来左右我们呢？我感恩现在的一切，我感恩我还活着，感恩我的父母，感恩我吃到的每一份东西，感恩看到的每一件事情，感恩吧主和一切帮助过我的人。

自己觉得在失眠的这段时间最对不起自己的父母，同时也看到了父爱母爱的伟大，如果有朝一日我能够出头，我一定给他们好的生活，带他们到处游玩，这一天不会太远，好好报答他们，母亲一直劝解我，给我信心，我真的很感动，当时的自己几乎是崩溃的，甚至想过了结，觉得自己是个累赘，是个废人，但是现在我要告诉全世界，我又回来了，不管前方多么的坎坷，我必将一往无前，失眠就像一次灵魂的洗礼，一次涅槃重生，让你成为更好的自己，有更坚定的目标，同时拥有无穷的动力。

希望还有困恼的眠友们不要那么幼稚了，把这些交给你的身体吧，他会处理好的，不要交给你的大脑，狗咬耗子，多管闲事了，请活在当下吧，因为今天都一切都将成为回忆，明天就会成为今天，未来就是今天，只有把握今天，才能有更好的明天。

作者简介：知名失眠康复导师
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