为什么四句话不要对抑郁症?看完心疼

文 / seven健康
2019-09-21 13:47

一直以来,在大家的认知中,抑郁症并不是什么大问题,但是随着近几年来,患上抑郁症的人越来越多,并且有些人还会发生意外。所以人们开始正视这个问题,不再觉得它很遥远,可能就在我们的身边。有些人自己患上抑郁症却还不知道,每天便面上非常的忙碌,好像很努力,但其实他们在不断地跟自己在做斗争。

患有抑郁的人,很容易跟自己较真,不放过自己,但是对别人比较松怠。常常在半夜会想很多,然后就整宿整宿地睡不着觉,整个人的精神状态都不太好,随着时间的推移,抑郁的表现,不但没有得到缓解,还会愈加的严重。当思想得不到开导时,就容易出现想不开的情况,会有自残的情况出现。

对于抑郁症人群来说,需要的是多关心他们,并且通过一些事件或是话语,来开导他们,让他们走出自己狭小的思维,在劝说的时候,一定要注意,避开一些话语,避免刺激他们,造成一些不可挽回的后果。

哪些话不适合对抑郁症人群说?

大家都有类似的经历,人与人之间是不同的,所以感受也会有所不同,就算是经历同一样的事,给人带来的后果也是不同的,不能用这样的话语去说,没有患上抑郁的人是不能体会以及理解抑郁症人群的想法,我们需要做的是开导,帮助他解决这个事,让他心里的结打开,可以减少对他的影响。

你太自私了,很多抑郁症人群都会被认为很自私,若是直接对他们说这样的话,知乎更加爱的刺激他们,或许他已经很努力地在改变,但是自己不能控制自己,所以我们不能自以为的说他们自私。而是要关心,看看能不能为他们做点什么,才能够减轻痛苦,让他们尽早地从抑郁中走出来。

你看上去很正常,不像患上抑郁的人,需要说明的是,并不是每天哭泣或是伤心的人,就是抑郁了,因为很多时候,他们看起来和正常人是一样的。只是在一个人的时候会思考很多,或者是碰到某件事以及某个人的时候,会有抑郁的情况出现。因此我们不能说他们不像患上抑郁症的人,我们可以说你今天的状态比昨天好很多。

你多出去运动就好了,对大部分的抑郁人群来说,不愿意到外界去,只想自己呆在屋里面,与其去一些他们不喜欢的地方,不如呆在家里面。因为就算是出去也得不到改善,还可能加重自身烦躁的情况,不利于身体的恢复。你需要做的事,是陪他们去做他们感兴趣的事,让他们能够感觉到世界上还有值得他们留恋的东西,不要试图去改变,等到身体慢慢恢复到正常的时候,再想其他事。

抑郁症对我们来说,并不遥远,或许在身边的某个人就有这样的情况。若是发现有抑郁的情况,那就要注意多关心他们,不要总想着用刺激去改变,可能会有适得其反的效果。需要多关心、开导他们,让他们能够感受到世界的美好,愿意打开心扉,重新的生活,慢慢走出自己狭小的世界里。