现代人的崩溃，都是悄然无声的
“我要怎样才能不痛苦的活着？”
“给我一个活下去的理由吧。”
现代人的崩溃，都是悄然无声的
当“所有人的生活都在变得更好”之时，“我不能落后”的焦虑和恐慌似乎丝毫没有减少。
如今的社会，太过崇尚正能量，“不快乐”很多时候是不被允许的，所以当情绪来袭的时候，我们常常习惯性地捂住自己的嘴巴，来压抑住所有的不开心。
然后将我们陷入更深的抑郁黑暗中。
仔细想来，我似乎有很长一段时间没有好好休息过了。
晚上不到一点睡不着觉，工作这件事本身是其次，重要的是无处安放的焦虑带来的一系列连锁反应：食欲减退、掉发、失眠、暴躁易怒、间歇性消极处世。
在北上广，有太多这样的人。
他们每天早出晚归忙于工作，晚上回到家，丢下背包往沙发上一躺，这一天紧绷的身体才能得以放松片刻。
“抑郁症”一直是个热门话题。
网上关于抑郁症的链接至少超过3000万，随便一翻，都能看到它。而知乎上，关于“抑郁症”的话题，有4万多条提问。
2003年愚人节，“哥哥”张国荣选择跟这个世界告别。
他说：
“Depression(沮丧、抑郁)，多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。
一年来很辛苦，不能再忍受，多谢唐先生，多谢家人，多谢肥姐。
我一生没做坏事，为何这样？”
当这段文字被公之于众的时候，所有人都难以接受。
2012年，一个叫走饭的微博用户，发完她最后一条微博后，告别了这个世界：
“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开，拜拜啦。”
有人说：“微博成了抑郁者的树洞，58万条留言者孤独得像避雷针”。截止到现在，避雷针已经有116万，每天还在以千为单位增加；而现实生活中，这样的避雷针远不止116万。
2016年，中秋节第二天，看起来活泼开朗的乔任梁，突然离世，震惊了所有人。
在经纪公司发表的声明中，表示他因生前患有抑郁症，最后选择了自杀...
2017年，韩国人气歌手，金钟铉在家中烧炭自杀，经抢救无效死亡。因为抑郁，结束了他的花样年华。没人做好任何接受的准备，一切都太突然了...
其实除了他们，还有太多太多的普通人因为抑郁症选择离开这个世界。
据世界卫生组织发布的报告统计：
大概16%的人在人生的某一阶段会受到抑郁的困扰，平均每十几个人里面就有一个人患有抑郁症。事实上从抑郁情绪到抑郁症，并没有我们想象中的遥远。
几年前，看过一部日本电影——《丈夫得了抑郁症》。
这部温情治愈的电影，获得豆瓣网友近5万的点评，让不少正在或曾和抑郁症抗争的人找到了共鸣。
这部影片就是日本作家細川貂貂根据和丈夫望月昭真实经历撰写的同名原作改编的。
《我也不想这样》是一本非常细腻的绘本。
丈夫跟往常一样，起床，做早餐，换领带，出门扔垃圾，挤地铁，工作。是再正常不过的生活，表面上看起来跟常人无异，而实际上，他早就不正常了。
即使每天早晨去上班时被拥挤的地铁挤得不成人形。即使作为售后部门的员工，每天要听各种抱怨责骂，还得跟客户赔笑脸。
对于抑郁症患者来说，不断地否定、质疑自己，是一种日常。
人心之微妙，不是三言两语能够说清。关于抑郁症，我们需要关注的，除了病人，其实还有家属。
越是普通的人，越容易患上抑郁症，他们找不到一个激励自己的理由，无法刺激肾上腺素，不懂得自己存在的目的。
失眠、无精打采、没有食欲、周身疼痛。
然后发展到想自杀的地步。
抑郁症是一种时好时坏的病症，好转的时候，夫妻俩恩爱如初，恶劣的时候，两人的生活小心翼翼。
所以，当我们一味地埋头向着所谓的成功而“努力”的时候，往往会忽略自己内心的体验。
我们不敢享用食物的美味，小心翼翼地计算卡路里，艰难地维持体重，因为我们觉得要“努力”变瘦。
我们放弃自己本来想做的，去选择忍受日复一日乏味的工作，因为我们觉得人要“努力”上进。
在无尽的社会比较中，我们总觉得自己还不够“好”，不够“努力”。
长久被压抑的内心自然会产生各种各样的痛苦。
但实际上，外表光鲜的人并不一定幸福，我们的个人价值从来都不是由外在的世俗标准来衡量的。
小晴过一句话，「不用努力的，如果痛苦的话，就别努力了，保持平常心就好」。
如果痛苦的话，就别努力了，学着去接受自己，接受世界的不完美，喘不过气的时候，就停下来给自己一个喘息的机会吧。
这本书不仅关注抑郁症，更把夫妻之间流淌的满满爱意描绘出来，让我们把更多的视角放在关爱上。
生活并不美好，社会本身充满了冲突和挫折，我们疲于奔命，不断经受各种沮丧、挫折、打击、冷漠、愤怒、焦虑和绝望。这和我们曾经相信的，“只要通过努力，就能拥有美好的明天”的信念背道而驰。
生活很苦，但我们可以把它过得很甜。
愿每个人都能把生活过得比蜜甜。
《我也不想这样》
如果我决定不努力了
你也要对我说“加油”吗？
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