睡得晚、醒的早、梦还多，这是肝血不足造成的，2招睡到自然醒
近期收到了不少私信，说是睡得晚、醒的早、梦还多，所以今天我们还是来聊一聊失眠这个问题。
首先我们看一下这几位朋友的情况。
第一位朋友呢，失眠有半年多了，每晚累计睡眠不足3小时，尤其不易入睡，睡着后又容易醒，并见抑郁不舒，胸胁郁闷，善太息，饮食少，思易心烦，精神紧张，健忘，口干，面色略显晦暗，舌苔白，脉左小弦而右略虚。
第二位朋友失眠已经有3年多了，经常时睡时醒，平时多有心烦，时悲伤欲哭，色暗，病重时通宵不寐，伴前额头痛，大便干，乳房胀痛，腹痛，精神抑郁，默默不语，反应略显迟钝，舌红，舌根部苔薄黄，脉弦细这些表现。
在中医看来，这就是由于肝血不足所造成的。
作者联系微信：bjzyt123肝血不足导致的失眠要怎么调理？
肝血不足则不能涵养心神，不能涵养心体，所以心悸、失眠，往往伴随头目眩晕。所以肝血不足导致的失眠应遵循安神定志来展开。
1、酸枣仁汤加减调理
酸枣仁汤为安神剂，具有养血安神，清热除烦之功效。多用于肝血不足，虚热内扰证。虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细。
酸枣仁汤的适用人群大多为虚劳失眠的人群，此外除了失眠的人群适合饮用酸枣仁汤以外，中老年神经衰落，患有更年期综合症或者焦虑症的人群喝酸枣仁汤也是很好的。
酸枣仁汤具有显著的镇静安神效用，能够舒缓患者的心情，改善他们的情绪，能够很好的缓解病情。
关注微信公众号：植物神经紊乱小知识2、安神定志丸加减调理
安神定志丸含有茯神、茯苓、朱砂等成分，多用于精神烦扰、惊悸失眠等症状。
本方适用于心悸、怔忡(自觉心中悸动、惊惕不安，甚则不能自主)、失眠、烦躁、惊狂的人群等。
但是方内含有朱砂，不可久服，脾胃虚弱、心情抑郁者也不太适用于本方。
作者联系微信：bjzyt123我们再来看一下，肝血不足还会有什么症状表现
那肝血不足仅仅会导致失眠多梦么？当然不是，肝血不足还会有以下5种情况了。
1，面色异常，眼睛干涩，双目无神。肝开窍于目，肝血不足，不能濡养双眼，用眼药水也只能暂时缓解。
2，指甲容易脆裂，指甲有竖线，没有色泽。肝其华在爪，肝血不足，先把指甲舍弃了。
3，失眠多梦。肝藏魂，肝血不足，魂不守舍，睡眠也不能安稳，总是被惊醒。
4，手脚麻木。肝主筋，关节运动靠筋膜拉伸，肝血不足，走路无力。
5，心情烦躁，脾气不好。肝血不足，疏泄无力，肝气郁结，堵在身体里出不来，只能发脾气了。
以上5点，只是比较常见的5点，如中了2条以上，就是肝血不足的症状，需特别要留意了。
写在最后
现代人因为种种压力，睡得晚、醒的早、梦还多已经成为了一种常态，这种情况多是由于肝血不足所造成的。
还有一部分是其他原因引起的，所以大家在调理的时候一定要先辩证，再调理。