好好吃饭的孩子，是天生的吗？重视家庭教育的妈妈都这样做

文｜亲子早教派

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前几天，我和小派在附近的公共游乐场玩耍。

一位妈妈端着碗和勺子，跟在一岁多的孩子后面，追着喂饭。

那孩子一直受周围小朋友的影响，哪里有热闹就往哪赶。宛如脱缰野马，一刻不停。

苦了那位年轻的妈妈，一直追，一直塞饭给孩子，偶尔还没来得及塞进嘴巴里，孩子一扭头又发现有趣的，顾不上吃饭又蹦哒过去了。妈妈只好生无可恋地跟过去。

孩子跑，妈妈追，不知道那位妈妈感受如何，我看着就觉得，好累啊。

后台有位读者给我留言，孩子吃饭贪玩，怎么办？

这两天，一位前同事说，想把三岁的孩子送去早教，让他学习自主吃饭。

看来，不同的家庭，也会遇到相同的一个难题：孩子吃饭难。

对于吃饭，没有建立好规则的孩子，一般都有这些不好表现：

1，吃饭吃到一半就没耐心，要么跑开去玩玩具，要么爬下饭桌跑来跑去凑热闹。

2，把吃饭当成是一件可有可无的任务，反正会有家长喂，喂一口嚼一口，丝毫不觉得吃饭是自己的事。依赖性强。

3，不知道自己有没有吃饱，喂多少吃多少。消化负担重。

好好吃饭也是一项重要的家庭教育。如果吃饭规矩定得好，孩子的表现会大为不同。

在我们家，每到吃饭时间，小派都会先跑去洗手，然后爬到宝宝餐椅上坐好，开始抓起勺子吃饭。

有人会疑惑：乖乖吃饭的孩子都是天生的吗？答案是否定的。

好好吃饭的习惯，都需要父母帮助孩子培养起来。当时，我们是这么做的。

1，从小开始培养

小派一岁左右，开始尝试自己动手吃东西。

最开始，我们准备的是一些容易抓握的小块状食物，比如小馒头，蔬菜条，装在不怕摔的浅口餐具里，让孩子有意识的去抓取，然后引导他把食物送进嘴里。

使孩子产生想要自己吃饭的意识，是好好吃饭的第一步。

有了内驱力，孩子自主吃饭就是一件水到渠成的事了。

2，允许孩子用手抓食物

手是孩子最先使用的“餐具”。

用手抓食物有两个好处，锻炼手指灵活性和手眼协调能力。

有的家长认为孩子的手太脏，担心他把细菌吃下去，老是阻挠孩子用手吃饭，结果，孩子失去自主吃饭的最初动力。

防止细菌，只要在吃饭前给孩子洗干净手，孩子爱怎么用手，都随TA去吧。

再说了，让孩子适当接触一些细菌，不是更能提高自身免疫力吗？

3，准备合适的餐具

当孩子熟练手抓食物之后，我们准备了一把适合孩子抓握的粗柄儿童勺子。

吃饭前，把勺子放在孩子的餐具里，同时，大人在旁边拿个大勺子吃饭，当作示范。

孩子天生有好奇心和模仿力，看到大人用勺子吃饭，他觉得新鲜，想要尝试，自然就会有样学样的抓起勺子去模仿。

一开始时，他还做不到准确把食物送进嘴巴里。我会握着孩子的手教他勺起食物，再递到嘴里。

经过几次的协助，他开始掌握力道和方向，慢慢就可以笨拙地把食物送进口中。

操作多了，也就熟练了。

学会自己吃饭这一过程，可以让孩子产生自豪感和自信心，对孩子的性格培养也有积极作用。

4，定时定点定位置

吃饭也需要仪式感，如果没有，孩子可能很难形成良好的吃饭规矩。

有哪些仪式感？

定时：三餐要定时，尽量把早中晚餐的时间都定好，不要今天六点吃晚饭，明天变成八点吃晚饭。

定点：规定好一个地点，每次吃饭都在这里解决。避免今天在餐桌吃，明天到客厅吃，后天到天台吃。

定位置：给孩子准备一张宝宝餐椅。每到饭点，就把孩子抱到餐椅里坐好。除非吃饱，不可以随便离开餐椅。

与此同时，在孩子离开餐椅前，需要坚定而温和地提醒孩子：吃饱了才可以离开餐椅，如果没吃饱，离开后，就不能再回来吃饭了，等到下一个饭点才有东西吃。

如果中途肚子饿，也没有任何食物，没有点心，没有水果，只有白开水。

同时要记得把家里的食物都放好，避免孩子自己偷吃。

5，饭前一小时内不吃水果零食

有些家长觉得，给孩子吃零食就表示自己很爱他，家里准备一堆零食，孩子想吃随手就拿来。

无节制的零食，只会影响孩子的食欲。

在两餐之间，比如早餐八点和中餐十二点之间，在十点钟左右让孩子吃点水果，挺好的。但是餐前一个钟内最好可以避免，否则孩子吃饭时，胃口会受影响。

6，不要因为吃饭而批评孩子

有时候孩子吃饭不小心洒了，或者饭菜掉的满地都是，家长忍不住会发火。

这个时候发脾气，很容易让孩子把吃饭跟坏情绪联系在一起，他会对吃饭这件事情产生抵触心理。一想起吃饭就想到被骂，总归是不愉快的经验。

孩子对待喜欢的事物，会有天然的亲近感，反之，就会想要敬而远之。

想要孩子好好吃饭，就让孩子对吃饭怀有期待之情吧。准备可口的饭菜，有趣的摆盘，新奇的食材，这些都可以引起孩子的兴趣。

7，避免餐厅放玩具

提醒孩子，餐厅是吃饭的地方，不是玩的地方。不可以把玩具拿到餐厅里来。

如果想玩玩具，可以等到饭后回到客厅或玩具室再玩。

8，避免代劳

在训练孩子吃饭这个过程中，最容易出现这些场面：

孩子动作笨拙，家长忍不住代劳，直接喂饭；

孩子协调能力差，容易把饭菜撒得满身满地都是，家长忍不住又喂饭；

担心孩子没吃完或者没吃饱，家长还是继续喂饭。

这些都会无形中打击孩子自己吃饭的积极性。

万事开头难，哪怕孩子再笨拙、动作再慢，请一定不要剥夺孩子吃饭的主动权。

只要有机会反复训练，不出一个月，他们总会熟练的。

最怕的就是训练还没开始，机会就被夺走。

教育孩子好好吃饭，急不来，也由不得我们急。

自主吃饭是每个孩子迟早都会的事情，用平常心对待，放过自己，也放过孩子。

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