心理学家:总是觉得自己丑可能是得了一种病

文 / 心理学充电时间
2019-08-16 19:12
"

生活中人们都喜欢追求美好的事物,美丽的东西会产生很大的魅力,多看美丽的东西,让人们心旷神怡。

我们喜欢美丽的事物,代表着人们追求美好和向往美好的内心。但对于个体来说,美丽的定义是不一样的,这是因为个人形成的审美观是不同的。

美是事物促进和谐和完好的属性以及激发出来的主观感受。美感是一种高级情感,既能够反映出事物的客观属性,也受个体价值观和思想的影响,所以说美是客观的也是主观的。

心理学家:总是觉得自己丑可能是得了一种病

审美

审美是一个动态的过程,也就是会审视美好,是人们与外界形成的一种形象与情感的联系状态。“审”代表了主体的一个审视的功能,而“美”代表了这个被审视的对象。

体验是一种人的自主和自觉的能动意识,而审美体验就是对于自然界、社会生活、文化艺术等形成的高级情感体验,是自由意识的一种体现。

审美体验是一种心理过程,把自己的感情投射于某些事物之上,再把自身置换于该事物之上,展现了内心丰富的情感体验状态。心理学家认为审美想要实现,就需要审美者和审美对象保持一定的心理距离。

这里的心理距离并不是指实际的距离,而是一种心理状态,需要个体抛开功利性的外界因素,不关注价值和外在条件,而用一种超脱的、纯粹的状态去看待这个事物,从而产生真实的体验。

心理学家:总是觉得自己丑可能是得了一种病

体像障碍

在咨询的案例中,我们会发现,有一类人对于自己的审美出现了问题。一些人在经历了某件事情之后,突然对于自己的外貌形成了错误的评判,总是觉得自己很丑,甚至认为自己的五官等出现了歪曲或者变形的现象,以致于害怕别人的观看,总是想要去逃避人群。但是在实际的检查中,却未曾发现五官的异常。

一个对于自己的审美出现了差错,认为自己的身体不能令自己满意,长期的对于自己持有消极的态度,很容易诱发体像焦虑。

过焦虑的状态持久并强烈,严重影响正常的学习、工作、生活,可能就患上了体像障碍这种疾病,对于自己形成了幻想丑陋的状态。

患有体像障碍的人,不一定是那些真的是大众认为很丑的状态,也许其是一个美人儿,只是在自己的主观意识和审美下,认为自己是丑陋的。

一些整容过度的人,无论他人如何评价他的美丽外貌,他都认为是不美丽,不够完美的。这时候,也许伴随的并不是现实中的丑,而是内心出现了对于美丽的扭曲。

心理学家:总是觉得自己丑可能是得了一种病

体像障碍,又可以称作是躯体变形障碍(BodyDysmorphic Disorder,简称为BDD)

是个体强迫性的认为自己的身体某个部位出现了严重的缺陷,并渴望用某种方式去修复。

而被患者感知到的身体缺陷,通常都是被想象出来的,即使有某种缺陷确实的存在,也会被无限的放大。

该障碍发生的年龄阶段很广,在5-80岁之间都有很可能产生,但是更多产生的年龄阶段是16-17岁之间,也就是处在青春期的年龄。该阶段的人,心理处在成人感与半成熟现状之间的矛盾,会为了在同伴集体中的个人尊严和社会地位而烦恼。

他们在心理上会制造出假想观众,即“制造”想象中的观众,认为这些观众在关注自己,将自己作为被关注的焦点,进行自我欣赏。当他们自感不足的时候,也会认为别人对他都没有好感。喜怒哀乐等情绪变化,都源于自我的体验。

该阶段对于外表等更加的关注和重视,稍有一些差错的阻碍,很容易形成一种审美扭曲。

心理学家:总是觉得自己丑可能是得了一种病

照片中的自己比镜子中看到的自己要丑呢?

许多人会发现自己在照镜子和在照片中的自己,形成的美感程度是不一样的。大多人都觉得自己本来还挺好看的,为什么看照片中的自己却觉得很难看呢,这是一种审美的扭曲吗?

其实这是一个很正常的现象,心理学家博斯特做过实验,让被试用者对于2秒钟的视频图像以及在这些视频中截下的1200帧的静态图像进行打分,结果显示同样一个人一张脸,在视频动态中获得的得分要比静态的得分要高。

博斯特和他的团队在进行实验研究后得出了“冻脸效应”的概念,也就是把个体处在静态中的脸没有动态中的脸具有吸引力的现象,称为冻脸效应。

这个现象的产生与人们动态形象的图像形成有关,在动态的过程中,更容易激发对于面部的识别系统,因而会让人们更容易将其看到的面貌进行平均化。

心理学家:总是觉得自己丑可能是得了一种病

我们如何审视自己的美

1、注重精神颜值

精神颜值是衡量一个人内心的数值,也是一种心理状态的体现,它不受年龄的影响,与单纯的外表美丽不同。我们说相由心生,当一个人的心态变得积极和乐观,他的那份精神头,会从外貌中表现出来。

积极的心态会造就积极的面貌,眼睛中都会充满光芒,与其追求会衰老的外表,不如去改变自己的内心状态,这才是一种永恒的美。

2、拒绝过分追求完美

一个人只要存在,就都不是完美的,总是会有些小问题的出现。无论是你太高、太胖、太黑等等问题,那都是自己的一部分。不应该因为过于的去追求完美,而产生自卑等心态。

每个人都是独一无二的,所以你身上具有的特色和特点,是别人一辈子都不会拥有的,你应该为那个独特的自己而感到骄傲。

培养自己的眼光,去看待积极的事情,而不是停留在某一状态,过分的去纠结,这样会消耗你过多的心理能量以及精神能量。

"