告别“暑假综合症”，开学收心很重要！家长必读

暑假过去一大半了，可是不少孩子却玩兴正浓，这让不少家长看在眼里，急在心里。

“儿子在家根本不看书，天天都在楼下和小区里的孩子疯耍，怎么得了哦”“我家孩子的书本上面都有灰尘了，喊他预习下新学期的知识，他还不紧不慢的”……

的确，孩子天性是喜欢玩的，暑假孩子没人管更是玩的不亦乐乎。

但是家长们看在眼里，也不由得开始担心，孩子是否已经患上了“假期综合征”？

漫长的暑期后，家长如果没有提前加以引导，孩子上学后很容易出现上课走神、记忆力减退、失眠、健忘等情况，严重的还会对开学表现出恐惧情绪，甚至心慌意乱无法适应。

所以，小花建议各位家长从现在开始，帮助孩子进行假期收心工作。

对抗“假期综合症”三步走秘笈，为您倾情奉上！

假期不用早起上学，作息生物钟紊乱，导致孩子开学上课无法快速进入状态，上课无精打采、注意力不集中、东张西望。

开学前监督孩子改善作息习惯，是帮助孩子“收心”的定心丸。

但是，请注意，作息时间的调整并非一朝一夕的事情，它需要逐步的、慢慢的去调整。

当孩子做不到早睡早起的时候，不要对孩子使用语言暴力，大声呵斥，甚至去打骂孩子。就像我们放假后再去上班一个道理，理解和帮助才是良药，呵斥只会事与愿违，引起孩子的反抗和不满。

与此同时，父母以身作则，早睡早起，也可以给孩子“收心工作”树立一个榜样。

快开学时，经常听到很多家长抱怨孩子的学习情况：暑假作业还没写完，每天在家吃喝玩乐、懒惰拖拉，真不知道这样下去开学怎么办？

帮助孩子“收心”一定要落实到知识的学习上。假期学习上的收心，不要拖到最后一天才去做，至少要提前一周开始进行。

第一 梳理孩子的暑假作业。家长需要帮助孩子检查作业完成情况，及时查漏补缺。最好让孩子对照着作业单，确认是否已经全部完成，以免临近一两天才发现有漏，而慌乱和焦虑。

第二 预习下学期学习内容。不是说非要学得多深入，预习的作用，是让孩子大概知道开学后要学什么，抱着一种期待去学习，学习效果自然会更好。

第三 置办开学装备。书包、文具、笔、水杯、衣服、鞋子等等都要提前准备好，以免开学当天丢三落四、手忙脚乱。条件允许的话，可以给孩子买几样新东西，比如新书包、新文具盒，这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。

这种循序渐进的方式，既稳定了孩子的心态、情绪，又能达到培养良好行为习惯的目的。

我们可以在开学前与孩子一起讨论新学期的打算。

在交谈中，家长可以让孩子总结自己上学期做得好的地方，新学期有什么打算，有没有什么需要帮忙的。

这样的谈话可以不用一次谈完，也不用那么正式，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。

关于新学期的计划，家长不要包揽和决定孩子的计划，要让孩子自己去思考，让他明白要有一个方向和计划，孩子只有自己意识到了想怎么学，该怎么学，他才有行动的动力。

帮助孩子“收心”的过程不可能一蹴而就，结合孩子的实际情况，尽可能的去执行和落实上面给到的一些建议，相信能够帮助孩子完成一个良好的过渡。