高中生如果有拖延症，这个暑期他的一天是这样的，你呢？

现在正值暑假，昨晚的你斗志昂扬，制定了今天满满的学习计划，你定了一个早上六点的闹钟，可是闹钟响起时你满脑子都是还没做完的美梦，加上重重叠叠的困意一阵阵袭来，你伸手按掉闹钟，想着我再睡十分钟，就十分钟。

但是十分钟过得非常快，一睁眼睛就已经过了两个小时，醒来的时候已经八点了，你又想起来昨晚的激情澎湃与斗志昂扬，理科开始刷牙洗脸，嘴里啃着面包开始看书，心里想，我真是励志！

看了五分钟，手机里来了一条垃圾短信，你拿起手机，想着就刷五分钟微博，可是时间又过得非常快，又是一个不小心，两个小时过去了，你又觉得，应该吃午饭了，还是等吃完了再学吧，反正有一个下午的时间呢。

下午又是一个不小心加上另一个不小心，到了晚上十点，又是斗志昂扬的你，想着明天我一定严格按照计划表，努力学习。

这一天又一天，除了玩手机，你什么都没做。

你开始懊悔，甚至是恼恨：明知道自己应该去学习了，可是就是控制不了体内的洪荒之力，想玩手机看电视，每次口口声声说着“再玩十分钟，就十分钟”，可到最近一荒废就是一整天。

以上大概是很多高中生在假期休息时候的常态。拖延症是我们常见的现象，毫不夸张的说，我们每个人都或多或少有一点儿拖延症。“拖延”不仅会使我们的生活杂乱无章，还会严重影响到我们的心情，面对拖延症我们该采取什么样的态度，如何有效治疗拖延症来提高我们的学习效率？

用一句话来总结，就是：有原则地去学习，学会延迟满足，抵抗欲望。

很多同学意志力薄弱，夸张点说，方圆十米有一张床，除了睡觉他什么都做不了！对于学习也是一样，经不起诱惑，旁边有床，想睡觉，有手机，想刷微博抖音，有电脑，想玩游戏，有电视即使是新闻联播也能看的津津有味，什么都能干，就是不想学习，也可以说总是选择延后学习。

给大家支个招：下次在你摇摆的时候，你可以想想，不做某件事的后果是什么，好处是什么。

如果你放弃了学习选择了某件事，做完那件事的之后的感受会是什么样子。

总之，告别了拖延症，就是高中生迈向高考成功的第一步，加油吧同学们！