心理学：我没得抑郁症，我只是心里不舒服，回答正确

单位主管问小张，你最近情绪很不好，是不是睡眠也不好？食欲也不好吧？最近看你一点精神都没有，无精打采的，你可能是得抑郁症了。小张反驳道，我没得抑郁症，我只是心里不舒服，主管又说，那为什么？小张说，我连续三个月了，奖金都是拿的最低的，我一天缺勤都没有，工作上，我积极肯干，你也看到了，单位里每天都是我第一个到岗位，最后一个离开，工作量比别人都多，质量经常受到你的表扬，第一个月，我拿的最低奖金，我认了，第二个月，还是拿的最低奖金，我也认了，按我的工作表现凭什么第三个月还是给我最低奖金，我承认我不会拍马屁，请领导吃饭，给领导送礼物，但我是凭着实力和良心去工作，而我的工作都是得到你们认可的，从哪一方面评比，我也不应该拿最低的奖金，我当然不服，心里自然就不会舒服了，主管紧接着又说，你看看你的情绪多大，你还说你没有得抑郁症，不行你先休息几天吧，小张说，我不休息，我也没有得抑郁症......。

小张是个老实人，性格非常温顺，又不能说会道，工作能力自然有，也是单位的主力，但就由于性格的问题，得不到领导的赏识，好事轮不到，坏事全是他的，再老实的人，也会有脾气，心情不好，自然情绪就低落，这是一个很正常的现象，小张说自己没有得抑郁症，只是心里不舒服，这个回答是完全正确的，任何一个人被别人欺负了，心里能舒服吗？

在现实中确实这种现象非常普遍，只要一看你心情不好，就怀疑你是得抑郁症了，其实这种怀疑是没有根据的，单凭心情不好，情绪低落，就视为抑郁症，是不科学的，更是不严谨的。

一生当中，心情不好的时候太多了，每一个人都体验过，如果谁敢说，从来没有心情不好的时候，他极有可能是刚从医院跑出来的。我们遇到的每一件事情或人，不可能都随我们的心意，常会出现这样或那样的不如意，这时我们的心情自然就低落了，你遇到一件不高兴的事情，难道你的心情还非常的好，这是绝对不可能的，除非你看到别人遇到不好的事情了，你的心情非常好，这也只能说那个人是你的仇人，不会是你的好朋友。

现在似乎是全民皆有心理疾病的时代，不是抑郁就是焦虑，总能让你沾上一点，现实中也确实是这样，日子过得好了，焦虑，日子过得不好了，抑郁，努力一把，压力，总之，什么都能给你造出点心理疾病来。

初次上台讲话，浑身紧张发抖，出汗，脸红你就不正常了，这是焦虑症的表现，别人也是初次上台，就可以侃侃而谈，吐沫星的满天飞，有说不完的话，既不紧张也不脸红，这就被认为是正常的，这根本就是本末倒置，上台讲话，浑身发抖紧张是很正常的一种心理和生理反应，暂时的焦虑也是正常的。而上台就侃侃而谈，倘若无人，充满了表演性的演讲，而一点都不紧张，这才是不正常的，可以定为表演性人格障碍，是一种病态，这才是有病之人，需要治疗。

当你受到某种打击或巨大的悲伤，必定会降低你处理工作和日常职责的能力，这时候就会给你定为一种心理疾病“功能损伤”。当你对自己的工作感觉到厌恶的时候，想调换一种新的工作来做，你这也是一种心理疾病“兴趣匮乏紊乱”。花呗的还款日期到了，你又没有钱还，急得团团转，到处借钱，热锅上蚂蚁一样“焦虑症”。这段时间，你心情感到悲伤“抑郁症”。这段时间，你感觉到无聊“动机匮乏紊乱”......。

总之，再过不了多少年，你现在的许多行为，可能都会被定为一种心理疾病，原因是我们怕得心理疾病，也正是因为怕，也就不断的找，找出更多的心理疾病去“治疗”，各种宣传铺天盖地影响着我们，如何治疗如何有效？新的产品更好的疗效，精神产业在不断的发展壮大，不然的话，那么多的精神类制药厂，怎么生存？

你也许没有发现一个问题，生理上的疾病，名称就那么多，再添加，都是有一定困难的，需要在临床和方方面面的的研究论证，才能添加一种病症。而心理疾病不同，可以按照少数体现的行为，就可以定论，例如,我们几个朋友一起出游，兴高采烈的爬上一座陡峭的山峰，心情非常激动，终于爬到了顶峰，先别高兴，这已经符合精神障碍疾病的标准,病症名称是"面对剧增的死亡，痛苦或残疾危机发生的重大临床行为或心理综合征"。不信你可以仔细观察一下，就什么都明白了。

许多所谓的抑郁症，只不过是我们心里不愉快吧，而真正的抑郁症，是有相当严格的诊断标准的，所以我们不要把平时感到心情不好，就认为自己抑郁了，这是自己贴的标签儿，是不正确的，我们无法避免造成心情不好的因素，只有正确的对待，保持良好的心态，我们就不会抑郁，其实真正的抑郁，也不是那么容易患上，你要想得抑郁症，你就要有足够的诊断条件，发生在我们人群当中的抑郁症的现状是，真正的抑郁症少，假性抑郁症多。