恋爱中的生门死门大起底，心理学家告诉你爱情背后的真相
都说男人来自火星，女人来自水星，两个不同星球的人种如何会产生爱情？为什么一对还没有确立关系的男女，他们去做类似跳伞、蹦极的极限运动，等他们一落地的时候就会立马确立关系，开始谈恋爱了？究竟这些招数的背后有哪些专业的依据？而爱情背后有哪些心理学的真相？
陈昌凯，中国心理学会注册心理师，南京大学心理学系副教授，主要从事社会心理学和咨询心理学方面的教学科研与实践工作，被同学评为南京大学我最喜爱的老师。陈昌凯一直致力于普及与传播心理学知识，从事个别心理咨询与团体心理辅导，超过4000小时以上。
某种程度来说，我们特别渴望一种喜欢的感觉，积极的亲密关系，可以帮助我们更好的生活，更好的工作，提供更多的动力。爱情的真相是什么？我想告诉大家生理、神经心理的部分，也许知道这个东西，可以让你更好地去处理我们的亲密关系。
刺激与爱情
在你的人生中有没有过这样的机会，是第一眼看到某一个人，真的发自内心地喜欢他？你凭什么判断你喜欢他了？你有没有觉得你好像有那么一点心跳加快、呼吸急促？这就是我们最常见的一见钟情的表现，呼吸变得急促，心跳变得加快，两腮开始泛红，都是生理反应。所以这就是一见钟情的信号。
但如果我是一只老虎，你会不会也会心跳加快、呼吸急速，两腮有点泛红？所以其实恐惧和爱慕的生理反应有点像，所以到底爱情是什么呢？
在1974年的时候，一个非常著名的哥伦比亚心理学系的一位教授做了一个非常重要的实验——吊桥实验，在加拿大某个公园中选择了一个非常长的吊桥。我们想象一下站在一个130米长的吊桥，离地面70米，下面是湍急的河水的时候，你会有什么感觉？紧张？害怕？为了对照吊桥和其他地方的差异，我们同时选择一座非常平稳宽敞的石桥，非常安全。
吊桥vs石桥
心理学家找了一个年轻漂亮的实验助手，分别去两座桥上搭讪。她会在桥上选择一些单身的男性，邀请他们参与实验。凡是愿意参加这个研究的单身男性都会得到一张图片，要求这位参与实验的单身男性根据这张图片编一个故事。在故事编完之后，这位漂亮的女助手又会留下电话号码给他。
凡是在吊桥上接受这个实验请求的单身男性，他们给女助手回电话的概率，要远远的高于在石桥上的单身男性。这是第一个指标，显然在吊桥上的吸引力更强，参与实验的人对这位助手投入了更多的热情。
第二个指标是故事。在石桥上的男性编的故事，索然无味，一点意思都没有。而在吊桥上的故事内容充满了奇幻的色彩，还有很多跟爱情甚至跟性有关的一些内容。
这两个指标似乎都在告诉我们，在吊桥上更容易让我们产生有点像恋爱的感觉，有一点激情、痒痒的、难以名状的感觉。这也许就是爱情。这个实验似乎告诉我们，在一个紧张的刺激的环境下，好像我们更容易产生爱情。这时候就解释了为什么你想跟某个人谈恋爱，都喜欢带他去看恐怖片的原因。
为什么我们遇到刺激或者遇到一个喜欢的人时候都会产生类似的感觉呢？爱情的本质是什么呢？我们会发现当某些刺激来临的时候，我们会分泌一些特殊的物质。
内啡肽更多地起到镇静的作用、同时会产生一种欣快的感觉，也正因此才会有人因为麻醉剂开始上瘾。而另一种物质就是多巴胺。所以多巴胺和内啡肽都是我们大脑当中非常重要两种物质，因此为什么会有爱情？那个美好的感觉是什么？我认为其实说到底就是一个奖赏环路的作用。
什么叫奖赏环路？比如大学里的男生宿舍，在人流熙攘的主干道上，男生们最关心的是什么？只要女生一出现，男生们开始兴奋，目光开始专注，这就是奖赏环路，它只对某些愉快的物质产生兴奋。
假如三天里这条主干道上都没有女生经过，男生们是不是会开始有点那么期待？这时候第二部分就产生了作用——回报希望，因为老没看到，我们就特别希望能看到那些让我们产生愉快的刺激，也特别希望看到令人愉快的东西，让我们保持在一个兴奋状态。
所以爱情奖赏环路的出现跟我们吸毒吃药、物质依赖或者成瘾行为的生理机制是一样的。所以大家不要去吸什么毒品，不要去依赖物质，也不要网络成瘾，好好谈一场恋爱足够了。
逐渐减弱的爱情环路
原来爱情它跟我们的神经机制在边缘系统上形成了一个所谓的反响回路有非常大的关系。因此这就意味着，我们常常要去关注爱情能如何加强我们环路。但这个环路为什么会慢慢失效，也就是失恋的原因通常是什么呢？
现在普遍所谓分手的一个重要原因是什么呢？就是这个人不懂我。举个例子，一对情侣去吃晚饭，这个时候男孩子会问女孩子，今晚想吃什么？女孩子一般都会说随便。
男生以为女孩子说随便是什么意思？就是什么都可以。但是女孩子说随便是什么意思？是在我允许范围内可以。但没有女孩子喜欢把这个允许的范围告诉你，知道为什么吗？知道为什么女孩子不说吗？就是女孩子特别喜欢一种美好的默契感。所谓的默契就是我不说你却知道。所以这是女孩子特别向往的感觉。
很遗憾，男孩子大多数是什么？没有那么敏感。不要怪我们男生，真的是因为大脑神经的原因，是先天的，不是后天不努力。这是第一种。
第二种是男孩子特别喜欢说理，每到关键时刻发生争执，他就开始摆事实，讲道理。但女孩子觉得那不是我需要的东西，越听越生气、烦躁。最常见是女孩子不说话了，觉得这个人没什么可讲。男孩子还会问你是不是生气了。大多女生会很生气地说没有。然后男就不知道怎么办了。
为什么？因为男性剧本是这样写的：
- 男生问你生气了，女生回答是的，我生气了。
- 男生再问你为什么生气，女生回答我因为什么原因所以生气。
- 男生再说：你不应该生气，原因是什么什么。女生就说：好吧，那我不生气了。
这是男生编的剧本。多理性，对不对？可是女生一句话：没有。这个戏就不知道怎么唱下去了。所以男生觉得很无辜，怎么办？
男生经过反复观察，确定她肯定生气了，想讨好人家一下。男生通常问她，你要不要喝杯热水？吃个苹果？喝杯果汁？女生会更加生气地说：不要！或者白他一眼，不给他任何回答。
为什么？因为女生生气了，在一个烦躁的状态下。女生更不愿意去跟别人发生互动，这时候男朋友还挨千刀的让你做了一道选择题，那一刻更加的烦躁。
所以男生应该做什么？做就行了。不要去问为什么，你猜到或者知道她喜欢什么东西，把她喜欢的东西放到她面前。因为那个喜欢东西一旦喝下去，一旦吃下去，多巴胺就出来了。那个奖赏环路就开始形成了，良性循环就有了。
这是为什么？因为男孩子真的天生是这样——缺少共情能力，通常来说我们发现男性的共情能力要比女性弱一点。共情也被叫同理心、怡情、同感等等，男性的共性能力相对要弱那么一点点，原因是男性的镜像神经元激活能力要比女性弱那么一点点。
女友生气？不要問！just do!
什么是镜像神经元？
当我们在看到别人某种反应的时候，比如哭泣、微笑，我们自身也能产生这种相同的情感状态。所以当别人有某种情绪或者表现某种行为的时候，我们也会有相同的体验。所以你看电影时候会被感动。那个激动的一刻，你会流下幸福或者悲伤的眼泪。
所以同样是被感动，男生大概就流两滴泪，旁边那个女孩子哭得稀里哗啦。女性的镜像神经元激活能力要比男性更强。也正因此我们发现，女性通常感性有余，理性不足；而男性理性有余，感性不足。也正因此，因为这两者各有利弊。
分享vs高效
在恋爱当中，两性的差异真的造成了很多不一样的表现。比如第一点，女性通常喜欢分享，而男性崇尚效率。比如当一个女孩子在跟一个男孩子不断说话的时候，那个男孩子在不在听？男生其实在听的，但是表现起来看上去好像不在听，因为男生通常在一边玩游戏或者看视频一边听。
所以常常出现一个非常有趣的桥段，就是女孩子讲了半天，发现这个男孩子怎么一直低着头看都不看我一眼，她就会走三个过程。
第一个过程是她会问我刚说话你听见没有？99%男生会说听见了。第二个过程开始了，女生一定会问我在说什么？在这一刻，男生面前出现两道门，生和死。95%的男孩子挑了死门：我听见了。然后女生问你，那你说我说什么？你居然可以把女孩子说的话，一字不差，重复了一遍，这叫死门。
不发脾气跟不生气之间能不能划等号？不能。因为她虽然没有发脾气，可是内心那种不爽，在问你说我在说什么时候已经到这了，准备随时蓄势待发，结果你一字不差地回答了，就只能压回去，憋在这。第二次又是这样，她又压回去，所以最终的结果是满腔怒火无处宣泄。
心理学中消极情绪不会无端消失的，总要有个出口的。在男生不会犯什么大的错误的情况下，女孩子只能找一个你犯的很小的错误，比如说你忘拿快递、迟到五分钟、没有把拖鞋放在该放的地方等。然后结果就引发了非常大的冲突，直到最后说你不爱我了。女生干嘛那么那么大火？因为人家忍你不是一天两天了，终于有个机会表达出来了。
所以我们倒带倒到那个生门和死门两个门口，生门是什么？你有两次机会，第一次是当她问你听见没有，这个时候你如果反应过来，赶紧放下手机，看她的眼睛，告诉她：对不起，我刚才没听见。
如果你玩游戏、看视频太认真了，顺嘴说听见了，然后继续看。你还有第二次机会，也是最后一次机会，当她问你说我在说什么时候赶紧放下手机，看她的眼睛，跟她说我没有听见。这个时候对方会把脾气宣泄出来，发一些小小的脾气。但是请你记住，通常大概有四句话。
第一句，你就这样。
第二句，你从来不好好听我说话。
第三句，你能不能好好听我说一次？
第四句，我刚刚跟你说的事情是什么什么。
前三句话的脾气如果男生坚持住，就这样过去了。当然也有很多男生没有坚持住，你走进了生门，结果在一个岔路口你又掉下去了。岔路就是当女孩子说你从来就是这样的时候，有些男生说，什么叫从来？我昨天不是陪你说了吗？我前天不是跟你聊一个小时，你不能说从来。镜像神经元告诉各位男生，女孩子说从来、永远、一直的时候，记住，是语气助词，没有任何实际意义。你不要跟她去理性的去说，已经没有意义了。
为什么要看她的眼睛跟她说没有听见？因为她认为你看着我的眼睛听我说话才是真正听我说，才是尊重、在乎我。所以她强调情感的分享。而男孩子为什么不愿意看？因为男性从小被教育自强不息，结果就是我们要高效地完成工作，我既然可以一边听你说话一边玩游戏，干嘛要分开做？多高效，可是你忽略了女孩子要的是你对她的在意。
恋爱中的生门死门大起底
当下vs长远
女性通常喜欢关注当下，而男性比较注重长远，这其实这是最典型的感性和理性的冲突。对于各位男性而言，会不会你的女朋友或者可能是你的妻子，看你一眼跟你说，我觉得你没有以前对我好。当你们被问到这个问题时候，你什么反应？后背发凉、一脸蒙圈？就开始不断的想，我没做什么，然后就开始摆事实讲道理，跟女孩子说我还像以前一样对你好，或者比以前更好。
我们以为这句话的重点在后半句，你没有以前对我好。但其实女孩子说这句话的重点在前面半句三个字，我觉得。理性上说我知道你还像以前对我好，只是这一刻我感觉不到。
别人感受不到你的那份情感的时候，你应该用感性的方式让她感受到，而不是说理的方式。这就是我们说男性女性两者之间的差异。
所以其实男性最大的劣势是什么？是镜像神经元不发达，原因是因为男子汉自强不息这句话导致结果是从小我们就被训练要理性要勇敢要独立，而女孩子通常会更多地被训练应该跟别人交往有互动。
因此所以如果你真的想让自己成为一个暖男，有更高的情商，你想让自己的生活更加的愉快顺畅，我认为恋爱是一个非常好的方式。
Q
谈恋爱的两个人在性格上是相近的好还是互补一点好？
陈昌凯：
其实心理学大量研究告诉我们相近是最好的。互补有时候会有冲突，即使是互补，比如说男主外女主内，它也有一个前提是我们都愿意接受这个观点。大量的研究和事实也告诉我们，一致性是最重要一种吸引力，偶尔在一些不重要的方面有点互补是OK的。但是在关键的三观或者一些关键因素上，还是应该相近比较好一点。
Q
随着年龄的增长就很难找到热恋的感觉，这个是因为年龄的增长，多巴胺的分泌会减少吗？
陈昌凯：
我认为是因为减少，多巴胺来了之后开始兴奋了，但同时又会被其他东西影响到。因为我们的经验越来越丰富了，看的也越来越多了，我们总会觉得爱情除了那一刻美好的体验之外，可能还有别的东西会给我们带来一些干扰。
恰当的是理性和感性的兼容，其实才能更好地保持一个稳定的恋爱或者婚姻关系。所以我认为不是说那种偶像剧里面非常浪漫的或者一见钟情就叫爱情。其实有的人也过得非常的平淡，但又不免有那种淡淡的爱的感觉。山崩地裂或是水到渠成，没有固定的模式，关键是两个人在一起，都喜欢这种模式。
能相互的契合在一起就够了。随着年龄增长不代表我们就一定没有激情，找不到自己喜欢的那种美好感觉，只是我们可能缺少的是打开自己的生活圈，找到跟你相近的人。
Q
爱情的对象是可遇不可求的，我们即使有能力也不一定能找到对的人和爱的对象吗？
陈昌凯：
我觉得首先要打一个问号，到底有没有能力？其实很多人大多数的恋爱，都是看会的，看别人怎么谈的，看书、影视怎么拍的，看书里怎么写的。有些很多东西不是真正的恋爱，只是一个为了戏剧冲突造成了一种好像很有感觉的模式。真实的恋爱未必如此。所以我觉得其实我们很多人可能我们因为从小没有学习过，或者没有激活过那些东西，让我们对恋爱其实有一些误区。所以很多所谓的有能力恋爱，其实可能恰恰是能力不足。这是第一个前提，是我们首先衡量自己到底有没有能力。
第二部分是虽然我们有人说不以结婚为目的的恋爱就是耍流氓，但我认为恋爱一次就成功其实没有那么容易。因为大家都比较青涩，都不太会照顾别人，给彼此一点时间和空间，慢慢地去学习，慢慢地磨合，慢慢的越来越好，这个可能才是成熟的恋爱模式。而不是一下子一拍即合的，其实有个慢慢磨合的过程。
编辑：纪小婧、巴塔木
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