教你三个马上能用的小技巧，轻松战胜拖延症

相信很多人或多或少都有些拖延的症状，拖延症带给我们的危害就不用我多说了。

废话少说，教你三个马上就能用上的小技巧，从此轻松战胜拖延症。

这个小技巧很简单，在手机上打开定时器，或者找一个专门的定时器闹钟，定上五分钟，手机调到静音状态，倒扣在桌子上，这五分内什么事都不要做，就静静呆着。

一般不超过两分钟，你就会觉得无聊的想死，好想找点事来做，这个时候，就可以把你拖延很久的事情拿来做了，你恨不得快点把事情做完。

这个就叫定时器策略，不一定是五分钟，十分钟，十五分钟都可以的，根据自己的情况来，目的就是要战胜拖延症。

这个小技巧也很简单，把每天要做的事情按重要性程度排序，写在一张纸上，像我就会写在自己的效率手册上，最重要的那件事写在最前面。

然后从最后一件事开始做，每做完一件就用笔划掉一件，或者在前面打个勾，直到只剩最后一件，只好硬着头皮，不做也得做了。

你会发现，划掉或勾上清单上已经完成的其他事项，你会有满满的成就感，会给自己一种做事很高效的心理暗示，拖延的症状会慢慢减轻的。

五分钟策略就是把你拖延很久的事情，每次用五分钟的时间，穿插在你的日常事项当中来做。

具体是这样的，定个时间，比如九点一到，马上停下手上的工作，立刻开始用五分钟做这件事，五分钟一结束，马上停止，做回原来的事情，每天可以多定几个这样的五分钟。

多练几次，形成条件反射，你慢慢的会发现，好想一口气就把这件事做完，每次只做五分钟，太闹心了。

怎么样，这三个小技巧，能不能马上就用，能不能战胜拖延症，就看你自己的行动了。反正我觉得都挺有效的，要不你也试试看吧。