知道心理学你会更加幸福

1 心理健康与生活

自然界中人类中是一种即坚强又脆弱的生命体。论身体力量，人类不如狮子和大象，但是之所以人能够屹立于自然之巅，正是源于其本身具有的精神力量。为了满足人类生的本能，从远古时代起弱小的人类学会了使用火和工具，体现了马斯洛需求层次理论中最基础的生理需求和安全需求。

随着时代的发展，人类社会的需求已经不仅仅满足于低层次的需求，同时衍生出社交需求、尊重需求、自我实现需求的高级需求。很多时候，人们对自身的健康状态仅限于身体上的关心，反而最容易忽视自己的内在心理状态。大多数时候，你回忆的过去，总是充满幸福和快乐，这很大程度上与人的记忆相关，人们会选择性遗忘一些不开心的事情。当你正在经历一些苦难和痛苦时，也许心理上承受着别人无法体会的压力，但是别忘了，你曾经也坚强的的挺过来了，回头看到过去的自己，也同样会说“这也不过如此。”

2 情绪的产生

我们的生活中充满了各种情绪，有时愤怒，有时快乐，有时焦虑不安。心理学认为：情绪是以个体愿望以及需求为中介的一种心理活动。简言之，异地恋中的男女，如果满足了她们能在一起的愿望，从而会引发快乐、幸福的主观体验，反之，如果因为太长时间没有见面，内心的愿望被抑制，悲伤的体验会接踵而来。将这种方法应用在生活中，很多不开心的事情，都能找到一个与之对应的需求和愿望，并能找到最终的应对策略，从而解决生活中许许多多的烦恼。比如在夫妻生活中，双方在产生矛盾时，沟通是一种手段，冷静思考矛盾背后的原因，也许是妻子被关心的需求没有得到满足，又或许是生活方面的物质需求没有满足，总有一个原因是情绪的源头。以这样的思维方式去过随遇而安的生活，人和人之间相处会达到一种舒服的状态。了解情绪的源头，探寻人类的奥秘，幸福往往会不期而遇地来到你身旁。

3 幻想的科学

大多数人有幻想过未来所爱之人的模样、有幻想过未来从事的工作和事业等体验。心理学上将积极的幻想称为“白日梦”，而大多数消极的幻想又称为“臆想”。做白日梦时，你幻想的内容大多阳光向上，通常带有开心的体验，它不仅能带来身心的愉悦，合理的幻想还能激发促进自身的成长。寒窗十年，对正在准备参加高考和考研的同学们，经常幻想自己未来在某所喜欢的校园里学习生活状态，这反而形成了对自我的激励，鼓励自己坚持和不断奋斗。

有这样一件事一直让我不断地思考人类的心理世界是以怎样规则去运转？一位是事业有成的丈夫，另一位是持家有道的妻子，夫妻恩爱多年，或许是因为感到了中年危机，在和朋友的聊天中感觉到身边的人都有出轨的想法或经历，妻子感觉到莫名的不安，在沉重的臆想下，对丈夫多年的信任瞬间崩塌，开始摔东西，性格变得不稳定，脾气暴躁容易生气，妻子最后被诊断为狂躁症患者，一个幸福美好的家庭，就此结束。可见，当今社会一个健康的人少不了健康的心理和生理。

精神上的痛苦和压抑它并不是洪水猛兽，身体的病症需要医生，心理的病症同样需要医治。

4 幸福正在路上

我国著名心理学家—杨国枢先生曾经说过，我国心理学的发展要经历三个阶段：

奢侈品阶段——心理咨询是少数人的专属；

调味品阶段——心理学进入大众视野；

必需品阶段——心理学成为人们生活中离不开的东西。

新媒体的出现让心理学走进人们的生活，重新认识你自己，幸福将会接踵而至。