躁郁症：从莫名的欣快到沉重的抑郁

随着社会的发展，有更多的人们将目光，从仅仅关注身体健康，转移到心理的健康。因此抑郁症这个病症对于个体来说都是不陌生的，之所以对其有了解，不仅仅是它拥有较高的发病率，并且它就是切切实实的发生在我们的身边，知道了人的情绪也会生病，也会像身体一样出现问题。

心理学中认为情绪反映的是对于外界事物的态度体验，是与主体需要之间的关系。人们的情绪不仅有低落的状态，同时也有高涨的状态，在这两种状态下，人们的情绪都可能出现差错，形成一定的病症。

抑郁症是以情绪低落为典型症状的，今天要介绍的躁郁症，同样会让人们的情绪上受到折磨和痛苦，与抑郁症不同的是，有时候它还可能带来些许快感。

躁郁症，顾名思义叫做躁狂抑郁症，是以情绪异常的高涨和低落为主要表现的情感障碍,躁郁症也可以称作双相情感障碍（bipolar disorder）.这里所说的躁狂，并不是指人的躁动和发狂，而是指人们产生高涨的情绪，以及奔逸的思维、精神运动性兴奋。

在情绪低落的状态时，也会表现出莫名的失落感，没有欢愉感，对于周遭事物失去兴趣，思维迟缓、意志力低下、注意力很难集中等等抑郁的症状。

患有双相障碍的人，自杀的风险是正常人的15倍，超过三分之一的患者都有企图自杀的倾向。一般发病于青少年的晚期，伴随整个成年。通常情况下，会歪曲人们的情绪和思维，让人们失去对于未来的希望和求生的渴望。

它的特殊之处在于，不仅能给个体某种能量和兴奋，同时也会带来痛苦和折磨。人们的情绪就像坐上了跷跷板，上下摇摆不定，难以平衡。这种难以平衡的状态，会更加的折磨人们的内心。

一些轻微躁郁症的患者，他们享受着身体获得的某种力量，那使得自己的思维更加的开放和灵活，有助于自己的创作，在快感的作用下，产生源源不断的思潮。就像对于梵高来说，躁郁的症状，或许真的让其在创作上更加的具有灵感。

什么样的人更容易患双相障碍呢？

形成双相障碍的致病原因有很多，包括遗传、精神压力等等方面。从人格形成方面来说，拥有任何方面的人格特质的人，都有可能患有双相障碍。但是对于边缘性人格障碍的人来说，其患病几率是比较大的。

边缘型人格障碍的人，情绪会非常的多变，情绪的调节和控制能力差，可能受到一点刺激，就产生较为激烈的情绪反应。自我意识极其不稳定，人际关系紧张。他们时常会感觉到焦虑，又容易冲动，情绪的不稳定很容易导致情感上的不稳定，更加容易产生双相障碍。

微笑抑郁是指个体产生抑郁的状态，但是在面对外界的时候，为了维护自己的形象，而可以去隐藏内心的真实情感状态，也就是表面上常会以微笑示人，但是独自一个人的时候，内心真实的状态是极度空虚的。

微笑抑郁和躁郁症是两个不同的病症，但是却有一定的相似性和不同性。

相似性：1、两者都会产生抑郁的症状，内心体会更多的空虚和焦虑。

2、有时候让人觉得其是很乐观和开朗的。

3、均可能诱发自杀等极端的行为。

不同性：1、躁郁症人群不会去刻意隐藏自己抑郁的情绪，在情绪高涨的状态下，会真实的 体会到内心的情绪。

2、微笑抑郁症是以情绪低落为主要症状，而躁郁症是以情绪低落和情绪高涨为主要症状。

3、对于白领、高管等社会地位较高的人，更容易产生微笑抑郁状态。

我们会发现，我们每个人都有情绪的起伏，其实这是一件正常的事情，并不是你出现了情绪高涨或者是情绪低落的状态，就是患有双相障碍。这是因为情绪具有情景性的特点，可能在某一个情景下，你感觉到愤怒，但是转换了一个情景之后，这种愤怒就消失了。这也展现了情绪具有易变性的特点。

并且就像人的体力一样，人的情绪也是存在周期性的，德国心理学家斯沃博特发现，有的病人情绪低落、精神疲惫等，每隔一定天数就来就诊一次，后来总结出人的情绪变化是以28天为周期的。情绪成一定的正弦曲线变化。

人处在正半周期的时候，为高潮期，这个时候人们的精力充沛、心情舒畅、工作效率很高。而处在后半周期的时候，为低潮期，这个时候人们会感觉到精神疲惫、情绪容易低落、并且记忆力不好。

加拿大的心理学家，对于人一周的行为规律也做过研究，在一周中通常前半部分人们的精力比较旺盛、态度行为更加积极，而后半部分人的精力有所下降，表现为缺少积极性。

我们要做的就是，在情绪低落的时候，学会控制和调节。人的心理能量也是有限的，当外界的压力过大，或者情绪上经历了较大的起伏的时候，人们难免会处在消极的状态。

这个时候，我们需要做更多积极的事情，来尽量消除自身的消极情绪。人们的情绪是比较多变的，也都知道过度的消极会带来消极的结果，因此许多人选择隐藏或者是压抑起来。但这种做法是不正确的，仅仅将情绪压抑起来，只是表面上的工作，它仍然停留身体里，逐渐的会压抑到潜意识当中，在行为中无意识的影响人们的行为。

消极情绪一旦产生，需要及时的去调节和舒缓，尤其像愤怒，不仅会伤害心理健康，也会伤害身体健康。当你生气之后，你自己可能因为情景的改变而忘记这个情绪，但是你身体的每个细胞对于这个情绪记忆的很清楚，很容易造成疾病的产生。

生活中要学会保持积极乐观，这样你的心理和身体都会往更加健康的方向发展。