邬志美主任：产后抑郁高发，亲属可以做什么？

产后抑郁，就在你我身边

据统计，10%～15% 的女性会发生产后抑郁症（也就是说，大约 10 个产妇中，至少有 1 个会得此病），50%～80% 会出现产后抑郁的情绪。

大家也许会说，发病率应该没有这么高吧，我很少听说身边的姐妹们有人得抑郁症的啊？

其实，在欧美国家，产后抑郁症的发病率是非常高的。为什么我们没怎么听说过产后抑郁症呢？除了地域文化等因素，很重要的原因是，很多产后抑郁症没有被及时发现，以及疾病带来了羞耻感而被隐瞒。

在国内，妇产科医生和产妇首先关注的是产后的身体健康，很大程度上忽略了心理健康。简单来说，就是国内重视度不够，造成了发现得少，“看上去”发病率低。

另一方面，对于患有抑郁症的人，面临的很大一个问题就是病耻感。即使产妇发现自己患上了产后抑郁症，也不像说自己感冒了那么轻松。在大多数人看来，承认自己患了抑郁症，就如同承认自己疯了一样。

所以，你没有听说过产后抑郁症，并不代表真的没有发生过。

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如何识别产后抑郁症？

一般而言，产后抑郁症有以下特点：

1、抑郁情绪，简单来说就是心情不好；

2、对全部或多数活动明显缺乏兴趣，尤其是自己曾感兴趣的；

3、体重显著下降或者增加；

4、失眠或者睡眠过度；

5、精神运动性兴奋或阻滞，简单来说就是懒散无力；

6、疲劳或乏力；

7、遇事皆感毫无意义或自罪感；

8、思维力减退或注意力涣散，简单来说就是恍惚；

9、反复出现死亡或自杀的想法。

如果新妈妈感到抑郁或悲伤，并在 1～9 条症状中至少有 5 条，症状持续时间超过了 2 周，并且感到痛苦，照看孩子、做家务、工作能力也受到影响时，可以考虑为产后抑郁症。

建议去综合医院精神科或精神专科医院就诊，防止病情继续发展，甚至出现伤害自己或宝宝的悲剧。

在这些症状里面，最常见的是缺乏兴趣、悲伤、自责内疚以及绝望，作为家属和朋友，对于这些表现一定要格外留心。

如果身边有产妇吐露自己不想活了、对未来不抱希望，可千万不要当玩笑话，赶紧带她去医院看看！

产后抑郁症不可怕，可怕的是因病耻感而耽误治疗。

作为亲人，一方面，要努力营造一个良好和谐的家庭环境，耐心倾听，积极沟通；另一方面，更应该掌握识别产后抑郁症的知识。

如果产妇患上了产后抑郁症，可能自己不会意识到，这就需要亲人或朋友长点心了。发现苗头之后，要和产妇一起去医院就诊，并监督其治疗。

专家推荐

邬志美

主任医师，教授

湖南省第二人民医院

精神科大科主任，兼任三病室（女病房）主任。

三十余年临床经验，对疾病特点有独到的见解。近10余年来主要从事重性精神病女病区的诊治和病房管理工作，尤其擅长于各种重性精神疾病如精神分裂症，情感障碍，癫痫所致精神障碍等的诊疗，已得到了广大患者的认可。

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