拖延症晚期的我，好像说的很有道理

拖延癌晚期的我，症状好像就是这样……

对于身为拖延癌的我来说，我是有药的，但是我真的是继续拖……希望这药对你有帮助，能救得了你！

1.从培养一个很小的习惯开始，坚持，变成一个良性循环。

2.学会时间管理，从学会用番茄钟开始

番茄钟，是指把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。

3.四象限法则

著名管理学家科维提出了一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。这就是关于时间管理的“四象限法则”。

4.学会记录一天的时间，记录下来你会发现，你一天中的时间都用来做什么，可找出那个时间段自己比较专注，做事高效，对自己充分了解。

5.给自己制定一个未来三年计划

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