气温骤降!糖尿病患者一定不能踩了秋天的这4个“坑”!(内有福利)

文 / 四川名医
2017-10-12 09:04

这几天气温持续走低

秋天真真切切地来到了我们身边

气温骤降!糖尿病患者一定不能踩了秋天的这4个“坑”!(内有福利)

气温一降,人就总想吃点高热量的,更别说这些秋天“并发症”:比如气候干燥引发的皮肤瘙痒,早晚温差大引发感冒等等。

对于糖尿病病人来说,秋天有4个需要注意的事项,一定不能马虎了!

不可盲目进补

气温低的时候,人体内需要更多热量御寒,所以人们往往更容易胃口大开、吃得更多,把秋膘贴起~但这对于糖友们来说,可是大忌。

糖友们不能盲目进补,饮食还是应该坚持控制总能量,均衡营养。

怎么做?

建议在主食中适量增加杂粮粗粮的比例,每天保证一斤以上的蔬菜,选择脂肪少的肉类,比如瘦肉、去皮的鸡肉、鱼肉等。

注意预防秋燥

气温骤降!糖尿病患者一定不能踩了秋天的这4个“坑”!(内有福利)

有些糖尿病患者担心多饮会引起多尿,尽管口渴却不敢喝水,这是非常错误和危险的。

糖尿病多尿是由于血糖高之故,口渴是体内缺水的表现,如果限制饮水,很容易造成脱水,其不良后果是:加重糖尿病的病情,甚至导致非酮症高渗性昏迷;增加尿路感染的机会。

老年糖尿病患者还容易因血液浓缩导致脑血栓形成、肾前性肾功能不全等。所以,糖尿病患者不应限制饮水,应该多喝白开水或茶水。老年糖尿病患者由于失水后渴感不明显,应注意主动补充水分。

谨慎泡脚

气温骤降!糖尿病患者一定不能踩了秋天的这4个“坑”!(内有福利)

糖尿病患者因为高血糖的因素,造成全身周围神经、微循环和血管病变,患者的足部无法正确的判断水温,如果水温过高,就很容易烫伤,这样就为糖尿病足埋下了伏笔。所以水温不宜过高37℃比较合适。

泡完脚后,记得用柔软的干毛巾擦干足部,特别是趾缝里。仔细检查自己的足部皮肤,如果发现伤口,要及时处理。

不宜情绪波动

秋天容易出现情绪波动,过度的喜、怒和悲伤,都与糖尿病有着密切的内在联系。由于情绪波动造成交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖源释放进入血液,而使血糖水平升高,导致病情加重或降低治疗效果,所以糖尿病患者要保持情绪稳定。

气温骤降!糖尿病患者一定不能踩了秋天的这4个“坑”!(内有福利)

这些注意事项,糖友们可要记好~

接下来,又到了送福利时间

倒计时

距离最后一轮福利发放

还有4

这波福利也是最后一轮

可不能再错过了

点我进入糖友家

红包咋个领?请跟着小康妹儿这样操作:

4种玩法,任你挑选!

1、每日前500名注册的用户即可领取一次福利。

2、每日前500个完善健康档案的用户同样获得福利。

3、每日前200个使用血糖功能的用户发放福利。

4、每日对100个精品发帖和评论随机发放福利。

温馨提示

1、注册和完善档案无论哪种操作仅能领取一次。

2、精品帖内容必须包含对糖友有帮助的饮食,控糖故事,科学运动等内容才有机会赢得福利,如果是没有意义的帖子,不仅我们的小康妹会审核删帖,严重还会封号哦。

3、每位用户每天可以领取一次福利。

4、本次活动最终解释权归成都商报四川名医所有。

气温骤降!糖尿病患者一定不能踩了秋天的这4个“坑”!(内有福利)

重点来了,怎么完善个人信息?

第一步:关注成都商报四川名医微信公众号,在菜单栏中找到糖友家。

气温骤降!糖尿病患者一定不能踩了秋天的这4个“坑”!(内有福利)

第二步:在下方找到“我的”并点击。

气温骤降!糖尿病患者一定不能踩了秋天的这4个“坑”!(内有福利)

第三步:点击“健康档案”。

气温骤降!糖尿病患者一定不能踩了秋天的这4个“坑”!(内有福利)

第四步:选择“添加”。

气温骤降!糖尿病患者一定不能踩了秋天的这4个“坑”!(内有福利)

第五步:填好个人信息后,选择“提交”就完成啦!

气温骤降!糖尿病患者一定不能踩了秋天的这4个“坑”!(内有福利)

使用血糖工具也很简单~

第一步:在糖友家首页选择“我的最新血糖”。

气温骤降!糖尿病患者一定不能踩了秋天的这4个“坑”!(内有福利)

第二步:选择“血糖”,记录自己的血糖并点击“保存”就好啦!

气温骤降!糖尿病患者一定不能踩了秋天的这4个“坑”!(内有福利)

完善健康信息

我们是出于对大家的健康考虑

让大家在以后向医生提问时

医生有个参考标准

小康妹儿在这里保证

这些数据百分之百对外保密!

点我进入糖友家

气温骤降!糖尿病患者一定不能踩了秋天的这4个“坑”!(内有福利)

ID:scmingyi

关注┃成都商报四川名医

*欢迎分享┃未经授权,禁止转载

内容合作,请致电:028-86780845

本文来源:99健康网、丁香医生

本文编辑:乐康