人生来就被两大事物控制，一个是自然，一个是社会。

所以我们一直在追求自由，可以说自由就是幸福。

我们幻想自己可以长生不老、搬山倒海等等，是希望摆脱自然的束缚。

我们幻想自己拥有权力和金钱、名誉，是为了不被社会摆布。

对于人类来说混沌无序、不受控制是非常可怕的。

所以古人才用神话故事去解释那些让我们觉得不可控的东西。

我们生来受大自然所控，长大后被社会所控，我们的人身是不自由的，但我们可以做到心灵的自由。

每个人都在寻求自由的道路上，

对于原始人来说，他们想要摆脱大自然的束缚，为了凝聚力量，创造了社会，社会也很好的改善了人类的生活环境。

但是对于现代人来说，我们又被社会给束缚住了，为了生存，为了有一个遮风挡雨的地方，拼尽一生，没完没了的工作和学习。

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每个人得不到适合自己的发展，被社会塑造成它需要的样子，甚至失去了意志的自由，被铺天盖地的“文化洗脑”侵蚀、摆布。

那我们如何才能自由和幸福呢？

小红家里是传统家庭，她已经大学毕业了，在本地找了一份工作，结婚生子，但是她感受不到幸福，工作枯燥无趣，家庭的琐事繁多。

她觉得自己好像被各方面的势力拉扯，拉扯得不像她自己了。

她有些怀念儿时，那个时候无忧无虑，不用伪装自己。

被本我控制

小红因为生孩子身材走形了，她用了各种方法减肥，可肥肉却只多不少。她明白自己管不住嘴，也不想动，所以才减不了肥。

小红的身体告诉她喜欢蛋糕，如果不吃蛋糕会很难过、而且也很疲劳了，需要进食和休息，她遵循了大自然的控制，遵循了本我，所以减肥失败。

人的本我，就是大自然对我们的控制，大自然将人类塑造成，在饥饿面前会向美食屈服，在劳累面前会向休息屈服，能够选择享受，就不会选择吃苦。

但是一味的顺从本我，会让我们变得野蛮，被本我的欲望吞没，遵从自己的本能，和动物没有差别。

人性是趋向于懒惰的，如果不加以自律，便会成为基因的奴隶，大自然的奴隶。

被超我控制

小红明白自己的问题，但肚子饿了总是要吃的，每天工作完，回家还要带孩子、做家务，实在是太累了，哪有力气去锻炼身体？她开始觉得没有热爱的东西，变得很难过。

小红在工作中扮演勤劳的职员，不是因为她热爱这份工作，而是她为了生存不得不这样做。不仅如此，她还在家庭中扮演贤惠的妻子和慈祥的母亲，因为她要对一个家庭负责。

这就是超我，建立在牺牲自己的基础上。

但并不是所有超我都是自愿的，人类所受到的压力，几乎都是社会带来的，因为社会强制人类变成它想要的样子。

在被迫牺牲中，会有很多人陷入低落的情绪当中。

虽然小红会出于本能会去爱自己的孩子，但她也会受到社会的压力，如果她做不到一个称职的妻子和母亲，就会受到谴责。

自我

在经过一段时间的情绪低落后，小红尝试去做一些力所能及的小事，她发现自己喜欢做一些分门别类的事，所以她整理了乱糟糟的家里，而且没有把这当做一项需要牺牲自己的家务，而是带着兴趣和热爱，在经过一段时间的努力，她看着干净整洁的环境，心中的自豪感油然而生。

小红在整理这件事上摆脱了自然和社会的束缚，克服了懒惰，成功培养了自我。她也获得了“幸福”的反馈。

在自我的控制下，我们才能获得快乐和自由，否则只是被自然或者社会所控制，更别谈自由。

有很多人说“找不到自我。”

那是因为，从来没有人告诉他们，自我是需要自己去培育的。

如何培育“自我”，获得幸福？

像小红一样，在生活的琐碎中，不断培养让自己有成就感的事情。

从每一件自己热爱的小事开始。

只有在经历过困难的磨砺，挥洒过汗水，才能收获幸福的果实。

所以说，自律克服的是来自自然和社会的控制，只有摆脱了这种控制，我们才会幸福。

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