请不要“杀伤式”叫醒孩子，心理学家：这样做可能毁掉一个孩子

文|羊驼妈妈（本文原创，版权归作者所有）

相信家长朋友们都知道，孩子在长身体时，多睡多吃才能快速长高，这期间如果营养跟得上，孩子的身高一定矮不了。

当然，与儿童身高有关的因素也包括睡眠。当孩子处于身体发育期，睡觉时体内更容易分泌生长激素，也就是帮助身体快速吸收营养的物质，它能让孩子在短时间内快速长高，但前提是，孩子们一定要吃好睡好。

但是说到“睡好”，却有点难。不知道大家小时候有没有这样的经历：明明睡得很香，可妈妈或者爸爸总是因为一些小事把你吵醒。尤其是上学的早晨，有些家长总喜欢大声嚷嚷：“都几点了还不起床，还上不上学了！”

虽然这种叫醒方式对孩子很有效，但心理学家提醒：你的叫醒方式，可能正在毁掉你的孩子。

简单说，这种叫醒方式并不是“叫醒”他们，而是“吓醒”，用高分贝的音量让孩子在短时间内迅速清醒，虽然能看见效果，但对孩子的身心都是一种伤害。

因为当人体处于睡眠状态时，一定是非常放松的，如果一瞬间听到或者感受到非常强烈的刺激，不仅影响神经系统，对心脏也有一定伤害，就算可以坐起来，大脑也是保持睡眠状态，很危险。

另外，急迫暴躁的叫醒方式，会让孩子接收到一些负面情绪，明明很美好的一天，孩子很可能因为父母的叫醒方式变得非常沮丧，一整天都是即将爆炸的情绪，就算不爆发，也容易在心里越攒越多，再温顺的小绵羊也会崩溃的。

所以，如果家长需要叫醒孩子，一定要谨慎谨慎再谨慎，不要因为自己的一举一动伤害他们幼小的心灵，不然孩子的负面情绪可能会越攒越多。

叫醒孩子的正确方法

1、让孩子知道第二天需要几点起床

如果有必要，家长可以让孩子知道第二天需要几点起床，让孩子自己心里有数，这样不仅能帮他们养成良好的睡眠习惯，也能预防“暴力叫醒”方式，对孩子的益处多。

2、给孩子准备更充足的“赖床”时间

有部分孩子从小就有起床气，应对这种情况，比较有效的方式就是给他们留出更多的赖床时间，让他们在这段时间里慢慢清醒，或者隔几分钟再叫他们一次，反复几次以后他们自然就清醒了。

3、打开窗帘，或者做一顿美味的早餐

利用外界刺激让孩子自己清醒，这种方式是最有效也是最安全的。如果天已经亮了，家长可以拉开窗帘，让阳光照进房间里，如果早餐已经做好了，也可以拿到孩子身边，用食物“诱惑”他们，帮孩子渐渐清醒过来。

4、轻声叫醒

最简单的方式就是轻声叫醒孩子，用自己最轻柔最方便的方式，唤醒还在睡梦中的孩子，这样对他们的健康才是最好的。

总之，家长在叫醒孩子时，千万不要大吼大叫，这些看似没关系的行为，对孩子的身心健康都有影响，家长朋友们一定要注意，不然你的垃圾情绪，很可能毁掉一个孩子。

你平时会怎么叫醒孩子呢？大家有什么好方法吗？欢迎留言一起讨论。

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我是一位3岁宝宝的妈妈，也是一名高级育婴师，有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，大家可以关注我的账号，我们共同学习育儿知识，也希望我的建议可以帮助到大家，让宝宝们可以健康成长。