关于心理健康的测试，都来测试一下吧

社会中，每个人都会感到或多或少的心理压力。下面整理了一些心理测试，看看你的心理是否健康吧！

1.心理健康测试题及答案

说明：

这份问卷一共有20道题构成评分标准为：0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。请你根据最近一周，包括今天的感觉，做出选择。然后计算你的每一项得分相加，得出总分数。

题目：

1.我感觉全身没有一点力气。

2.我觉得讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。

3.我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。

4.我什么事情都不想干。

5.我感到不高兴、愉快、不痛快。

6.我感到心里难受或心里不舒服。

7.我对周围的一切都感到没意思。

8.我感到紧张不安。

9.我不想吃东西。

10.我觉得比平时瘦多了。

11.我真希望自己哪天突然死去。

12.小事我也感到非常着急。

13.遇到一点小事我就感到烦恼。

14.我感到在生活中自己是个弱者。

15.我感到人活着没有什么意思。

16.我感到心慌。

17.我对异性毫无兴趣。

18.我觉得太本，样样不如别人。

19.我变得做什么事都拿不定主意。

20.我想自己去死。

正常人16分;轻度16-35分;中度36-45分;重度45分。

通过这些心理疾病测试题，是否发现自己的心理问题没有?在此提醒大家注意，在心理疾病的发病率越来越高的时代，大家一定要关注自己的心理健康，预防心理疾病。

2.心理健康有哪些标准

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

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