看心理学家：教你简单看待老年痴呆，真的没你想象的那么可怕

这几天，淳安有位老人因患老年痴呆而失踪数日，至今未找到，一直牵动着儿女们的心。我们知道，老人一旦患痴呆症，他们就会从最初的忘东忘西、丢三落四，发展到了离不开人、不知饥饱的地步，甚至造成死亡。那么，作为子女，我们该如何帮助长辈预防老年痴呆呢？

什么是老年痴呆症？

老年痴呆症，学名叫阿尔茨海默症。这种病症可导致包括语言障碍、定向障碍（包括容易迷路）、情绪不稳、丧失动机、无法自理和许多行为问题。当情况恶化时，患者往往会因此和家庭或社会脱节，并逐渐丧失身体机能，最终导致死亡。虽然疾程因人而异，但诊断后的平均余命约为三到九年。据央视报道，目前我国患此病者已达1000万，而且平均每年都有30万新发病例。为此，央视及国内多家媒体共同呼吁全社会更多地关注这些失智老人，消除歧视。

老年痴呆症的前兆是什么？

小王说他爸爸最近说话变慢，常常口齿不清。忘性大，不记得上一秒发生的事情。以前拿手的菜，现在也不会烧了。脾气特别暴躁，对家人显得特别的淡漠。……

1、记忆力下降

记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为"丢三落四"、"说完就忘"，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

2.说话不灵光

忽然本来口齿伶俐能说会道，见到老朋友都能聊上一整天的老人，最近却说不清楚话了，常常前言不搭后语，语无伦次。

3.活动难度增大

患者原来会做的事,现在不会做了,例如忘记自己最拿手的菜的烧制步骤,严重的时候甚至可能生活无法自理。

什么人更易患老年痴呆症？

美国一项研究显示，心理压力大的老年人患老年痴呆症风险高。爱因斯坦医学院和蒙特菲奥尔卫生系统研究人员以507名70岁及以上的纽约布朗克斯区居民为研究对象，定期评估他们承受压力的状况和认知能力。所有老人在研究开始时没有"健忘式轻度认知障碍"（aMCI），在研究期间有71人出现这种被认为是老痴前兆的认知障碍。

研究人员对每位老人身体状况平均3.6年的追踪显示，压力大的老人出现aMCI的风险高。研究人员按老人心理压力的程度把他们分成5组，发现压力最大的一组出现aMCI的风险是其余4组的2.5倍。

瑞典哥德堡大学的心理学家也发现：精神压力与老年痴呆症之间存在着明显的相关关系。如果一个人在中年时期经受了巨大的心理压力，会导致他在晚年患上老年痴呆症的可能性大大增加，特别是阿尔茨海默氏病。瑞典哥德堡大学的研究成果发表在专业性学术期刊的《大脑》上。

如何预防老年痴呆？

小张的奶奶今年77岁，患有阿尔茨海默症十多年了。奶奶的情绪很难控制，在家天天找东西，一找不到就哭。老年痴呆是很难照顾的，小张说感觉自己一个年轻人的生活被一个老人搅乱的天翻地覆的。

1. 多锻炼、勤活动

多用脑、多思考，脑袋是越用永灵，而不是越用越笨，让脑部变得活跃起来能有效的防止老年痴呆症的发生

2. 注意饮食

饮食上多吃富含蛋白质的食品，比如牛奶、核桃等，一些豆制品也多多食用。

3. 保持乐观心态

心态上一定要保持乐观，老年人记忆力减退是很常见的问题，不要疑神疑鬼，认为自己得了什么病。

身为子女，如何做好痴呆老人的心理陪护？

小姚的外婆得了老年痴呆，记性很差，做菜老是忘记放盐，明明锁了门出去，半路上却又觉得门没锁，一定要回去再锁一次才行。

1、耐心的对待

当老人患上痴呆症时，性格以及精神症状都会发生翻天覆地的变化，作为家人一定要要有包容的心来面对，学会理解老人，耐心的照顾患者，尽量迁就患者的要求，千万不能伤害到患者的自尊以及心理，避免使用暴力的方式来对待患者。

2.做好心理的疏导

老人患上痴呆症的初期，心理变化是复杂的，而且情绪多变，患者会出现记忆力减退或者失眠的症状，从而会出现悲伤和抑郁，失去了生活的信心，这个时候一定要做好患者的心理疏导，及时的消除他们的顾虑，平时要和他们进行心灵的交流，鼓励患者诉说自己心里的苦闷，并且来进行疏导。

3.舒缓情绪

一定要了解到患者患病前的兴趣爱好，带着患者做一些力所能及的活动，让患者多听听自己喜欢的歌或者感兴趣的书籍，这样才可以分散注意力，消除了不良的情绪，最终增加了对生活的信心。

4.、融入社会

家属可以帮助患者来拓宽思维，并且跟上时代的变化，让大脑受到新鲜的刺激，这样才可以防止大脑萎缩，多带着老人出去走一走，看看外面的世界，这样才会让他们的思维变得更加的活跃，情绪更加乐观，心情也会更加的舒畅。

|我是肖梦芹，一名有温度有深度的心理师，愿意陪你走完最艰难的路。