心理学之改善自卑

从心理学研究发现身边的人经常出现自卑,然而这也是很普遍的现象.后来我就反思为什么呢

我们每个人都是这个宇宙独一无二的,那为什么我们会自卑,看不起自己呢!我们总喜欢去抬举别人.为什么不把这一份力量用来抬举自己呢!

我从心理学角度来思考自卑的形成，后来我们小时候成长中，我们自己有一种不如大人的感觉，再加上阅历经验差距和身边环境对我们成长的不利等这些感觉让我们产生自卑心理。然而同时我们总对自己太了解，对别人不了解，在我们自己视野下，就会那别人优秀地方与自己短处相比较，同时别人那些自己不了解的地方，更感觉到神秘和高大上，让我们产生自卑感。

自卑从心理学和行为分析发现，是我们生物本能具有在心里与行为上，喜欢与他人对比，产生的智慧与体能竞争意识，有时还会呈现出攻击性，但绝大部分只会在内心深处想想而已，但有时候发现对手也会比自己更加强大，这时候攻击性就会对象自己，容易产生内心的自感、焦虑感、压抑感、恐惧感。但这一切自卑和旁人都无法发现与观察到。

说的简单一些我只看到了表面，想当然认为自卑是看不起自己。但换一个角度思考，如果没有自己与别人之间对比，就没有看不起之说。没有上面的攻击失败就不会产生心理所谓的自卑。然而一切都有一个度，当我们过度自卑产生的是不掩饰自卑，只会在言行中体现胆怯与弱小而已，但有些人他们给人感觉是得意，自傲自信与目空一切的感觉

过度自卑的危害是他们本能攻击性没有消失不见，他们会在我们不注意，给他留下机会让我们体会到他出乎意料的攻击。这正好符合我们经常说兔子急了也咬人。向内自卑的人人格水平达到了一个较高层度，出现反社会人格，攻击社会也别人，但容易犯法。

我们该如何改善呢

1记住学会带有欣赏自己的眼光，更总要有学会欣赏他人的眼光。

2重新审视自己。

3让自己变得更好。

4不要拿自己短出与别人长处对比.（很多自卑都来源对比）

5学会接受我们无法改变的，改变我们不能接受的。

6建立自己良好圈子。

7找到自己内心不安的因素慢慢的能消除就消除，不能的就接受他们。

8找到自己的信念与想法。

9拥有正确对待事物的思维方式

10建立自己的心理过滤装置

11建立公正的心理机制，别太悲观与过度乐观

12不要拥有错误感情去看待事物

13学会原谅自己

14找到自己生活的价值观，从中发现自我

最后我们要记住思维是我们产生的，思考也是简单的，但能控制与改变自己的想法是困难的，同时还要做出正确的逻辑能力分析是更困难的，用正确替代我们负面的的想法。这才是我们要学习的。