心理学：越怕什么，越发生什么，三个方法让你临危不乱，轻松应对

不一样的心理学｜第14篇：墨菲定律

字数｜2397字 阅读4分钟

分类｜心理学

关键词｜越怕什么、越来什么、侥幸心理、自我暗示、临危不乱、轻松应对、实用心理学

墨菲定律

越怕什么，越来什么。越不想发生的事，越偏偏发生。

终于鼓起了勇气，向喜欢的人表白。

在头脑中演练了几十遍的对白，幻想过无数种情景，以及可能发生的结局。

内心有激动，有担心，也有顾虑。

不确定对方是否喜欢自己，也不确定对方是否会答应自己，一直暗示自己不要紧张。

可是越告诉自己不要紧张，就越紧张。

脑海中一片空白，先前准备的表白词全都忘得一干二净，开始变得语无伦次起来。

最终，对方还是像自己担忧的那样拒绝了自己。

越怕什么，越来什么。

公司例会，在领导讲完话后，会征求大家有没有好的方案和看法。

由于你没有想到更好的方案，也没有独特的见解。

于是便低下头，在心中默默祈祷千万不要喊到你，可领导就是那么神，偏偏选中你。

这种情形，让我想起了我们的孩童上学时代。

我们在自己会的问题面前，不管怎么举手，也不管胳膊把桌子敲得怎么响，老师依然无视你，照样不喊你来回答问题。

可当你不会背书，或背的不熟，亦或不会做这道题时，心虚的你低着头装作看书，不敢把视线望向老师。

越不想被老师喊到，可偏偏喊中你，让你在同学面前出尽了洋相。

在每一个红绿灯口，总有那么几个人抱着侥幸心理闯红灯，就是不愿意多等几秒、几十秒，由来招来横祸。

灾难大多时候都是这样发生的，为了省下区区几十秒，结果忍受伤痛的折磨，甚至有些人付出了生命的代价，多么痛的领悟。

有些人则抱着敷衍了事的态度去工作、去做事，认为别人注意不到，最终丢掉了升职加薪的大好机会，严重点的还丢掉了饭碗。

还有些人喜欢撒谎、欺骗和隐瞒别人，自以为很聪明别人发现不了，结果真相大白被戳穿，闹得众叛亲离。

失去一个人最宝贵的东西——诚信，周围人再不敢相信他们。

越怕什么，越来什么。越不想发生的事，越偏偏发生。

以上几种情形，就受到墨菲定律的影响。

越是怕什么，越来什么。

什么是墨菲定律(Murphy's law)？

如果有两种或以上的方式去做这件事，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。

通俗点说，如果事情有变坏的可能，不管可能性有多小，它总会发生，并引起最大可能的损失。

• 向对方表白，有被拒绝的可能，也有紧张忘词的可能；
• 领导、老师提问，就有选到我们回答问题的可能；
• 闯红灯，就有发生车祸的可能；
• 敷衍了事就有被发现的可能；
• 撒谎、欺骗就有被戳穿的可能。

既然有这种可能性发生，它迟早会发生。

并且以一种出乎你意料，在你想象不到的时间、地点，和情境下出现，以造成最大可能的损失和伤害。

造成墨菲定律发生作用的两个原因

1.侥幸心理

侥幸心理，妄图通过偶然的原因，去取得成功或避免灾难，成了许许多多失败、丑陋、悲惨生活的罪魁祸首。

• 想着现场有那么多人，反正老师和领导不一定会叫到自己；
• 工作随意应付、敷衍了事，反正领导也不一定会看到；
• 那么多人闯红灯都没事，反正自己也不会有事；
• 坑蒙拐骗，反正别人也一定能发现；
• 别人投机都没事，反正自己应该也没事。

就是这样的侥幸心理，给了灾难到来的机会。

2.消极的自我暗示

人的意识分为：

• 显意识；
• 潜意识。

虽然潜意识不易被觉察，但对人的影响却是至关重要的。

显意识能识别出信息的真假好坏，而潜意识是无法识别真假的。

它直来直去，易受刺激，会接收并储存一切信息。

它的能量巨大，会支配身体做出相应暗示的行为。

当我们暗示自己：

• 不要紧张；
• 不能被拒绝；
• 不要喊到自己；
• 不要出事；
• 不要被别人发现受欺骗等。

这时潜意识会识别出重要的关键词如：

• 紧张；
• 拒绝；
• 喊到自己；
• 出事；
• 发现受欺骗。

它识别不出“不要紧张”，“不要拒绝”……

所以，要切记：

我们在输入信息时，一定要明确，告诉它你要做什么，千万不要告诉它你不要做什么。

物体是以能量的形式存在，意识也是一种“物体”，同样也具备能量。

这些消极的信息不断地被自我暗示，重复的次数越多，所具备的能量就越大。

在吸引力的作用下，这些不好的观念和行为就会被你吸引，且如期而至，并让你切身感觉到。

这就是我们常说的“心想事成”，心里想什么，它就来什么。

心想事成

克服墨菲定律的三个方法

1.防微杜渐

当事情有一点点不好的苗头和迹象出现时，一定要立即制止，坚决不让它继续向下发展和扩散。

否则就会在“破窗效应”的作用下，导致事情越来越严重，一发不可收拾，导致不好事件发生的概率越来越大。

所谓破窗效应，指的是一扇窗户被打破，如果没有及时修复，就会有更多的窗户被打破。

因为人们会想到反正已经有一扇窗户破了，别的窗户再破也无大碍，有一种“破罐子破摔”的感觉。

当我们看到苗头，或有发生的可能性时，一定不要抱有侥幸心理。

这次没事，下次可能就要大祸临头。

2.积极的自我暗示

前面有说到，潜意识不分好坏，直来直去，没有分辨是非的能力。

你输入给它什么，它就默认什么。

不管我们输入什么信息，潜意识都会控制身体尽可能的满足我们的要求。

输入消极的信息，就会得到消极的结果；

输入积极的信息，就会得到积极的结果。

积极的信息比如：

• 冷静；
• 镇定；
• 表现得更好；
• 更有魅力；
• 更容易被对方接受；
• 自信；
• 从容；
• 淡定等。

当然这并不是告诉你做了一些违背良心、违纪乱法的事，使用积极的暗示就能逃脱别人的戳穿，法律的制裁。

因果报应，种什么因，得什么果，做人起码要心安理得。

3.不断的改善和提升自己

当发现问题，遇到不好的事情时，我们要不断地加以改进，提升自己的能力，保持良好的心态。

不要以逸待劳，更不要破罐子破摔。

只有这样，当下次遇到问题时，才会临危不乱，处变不惊。

不断的改善和提升自己

总结一下，如果事情有发生的可能，不管可能性有多小，它总会发生，并引起最大可能的损失。在侥幸心理和消极的自我暗示下，我们越怕什么，就越来什么；越不想发生的事，越偏偏发生。克服墨菲定律，我们首先要做的是防微杜渐，不要抱有任何的侥幸心理；其次，当遇到一些事情需要自己应对时，要运用积极的自我暗示，让自己发挥出正常水平；最后，不断地改善和提升自己，以最佳的状态迎接接下来的挑战。