如何避免心理定势这个心理学认知陷阱？心理学为你支招

在这个心理学越来越被大家关注的时代，我们不仅要认识自己，认识社会，还要认识心理学现象和规律，这样才能让自己在越来越复杂的世界和人心中保持清醒。但是，由于一些惯有的错误想法、偏激观念，我们常常会陷入自我构建的陷阱中，看到的世界并不真实，看到的自己也不是真实的自己。今天，就给大家分析一下心理定势这个认知陷阱带给我们的消极影响和解决办法。

心理定势，是指心理上的“定向趋势”，是由一定的心理活动所形成的准备状态，对以后的认知、记忆、思维、情感等心理活动和行为起推动作用。有时候也会被称为思维定势，在日常的反复使用中形成了比较稳定的、定型了的思维方式、程序、模式和刻板印象。

心理定势主要有三个方面的表现：

表现之一：习惯用老眼光看新事物，因循守旧，默守陈规，思想僵化，不敢越雷池半步。

表现之二：戴有色眼镜看人，心理上先入为主。

表现之三：一叶障目，以偏概全，看问题十分片面。

这三个表现对我们的影响弊大于利，由于心理定势的存在，我们可能常常会错失很多机会。而之所以会产生心理定势，主要是因为我们往往要么过分拘泥于先例，要么过分相信权威，要么过分相信首因和近因效应，再或者就是在某些方面的知识过于贫乏。

那么，如何避免心理定势这个认知陷阱呢？

首先，我们要随时保持警觉，时时提醒自己避免心理定势这个误区。心理定势是比较隐蔽的，一旦形成就会不自觉的影响我们的所作所为，要想打破心理定势，就必须要时时刻刻保持警觉。

其次，我们要改变观念，不要让思维僵化。现在的世界日新月异，新事物新观念如雨后春笋般层出不穷，我们唯有进一步解放思想，更新观念，才能跟上时代的步伐。

第三，独立思考，坚持己见。真理往往掌握在少数人中，不盲目从众，自己的创新思维能力才能得到充分的解放和发挥。

第四，带着辩论的眼光看问题。不唯书，不唯上，不迷信权威，不盲目信奉既有的知识和经验，不受现成的结论局限，不受传统方法的束缚，一切从当前出发。

最后，要保持自信。随大流是一件容易的事情，而坚持上边几点往往会受到挫折和困难，容易让人产生放弃的念头。所以，我们必须要保持高度的自信，才能让我们在打破心理定势的道路上无所畏惧，勇往直前。