近期，纽约警方确认了油管主播Etika自杀身亡，震惊全网。

Etika是谁？youtube上知名的游戏实况主播，拥有80万粉丝的网红。他擅长在直播中以浮夸的风格逗人捧腹大笑。然而一贯以开朗形象示人的他在6月19日深夜，发布了一则名为《I’m sorry”》的告别短片，随后彻底失联，短片中说道「我曾经拥有过很多美好的日子，我也无法否认那些时光的美妙，但是这些日子都显得有些短暂，现在我感觉很糟糕……」。25日纽约警方证实其尸体被发现于纽约东河，死时29岁。

其实，这一切看似震惊的行为早有预兆。

今年4月，Etika发出了一张自己拿着枪的照片，担心他会伤害自己的网友们很快报了警，随后警方破门而入，此时他正在直播，无数人看见他挣扎崩溃，不停说着“我很害怕”。

人们心痛之余也充满不解，因为他看起来是那么乐观，隔着屏幕都能被他的力量感染。如果说抑郁症是Etika饱受折磨的元凶，这一切行为或许就能被理解一二分。

23年前，诗人海子静静地躺在山海关的铁轨上，结束了自己的生命。

16年前，一代巨星张国荣从24楼一跃而下，他在遗书中说道“我一生无做坏事，为何会这样？”。

2012年3月17日，一位名叫“走饭”的微博网友在凌晨上吊自杀。第二天定时微博发出，“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”。

2014年，好莱坞喜剧明星罗宾·威廉姆斯也因重度抑郁症在家中用皮带上吊身亡。

抑郁自杀的事件屡见不鲜，一次又一次以最沉重的代价唤起人们对抑郁症的关注。可是即便如此，大多数人对心理疾病的理解仍然停留在浅表。

没有经历过的人永远不会懂，抑郁症究竟有多可怕。

据权威医学杂志《自然》最新数据：全球有3.5亿多抑郁症患者，每天有3000多人因为重度抑郁症自杀。预计到2020年抑郁症将成为全球疾病负担之首。更触目惊心的是，抑郁症的自杀率约为15%。也就是说，100个抑郁症患者中就有15人选择自杀。

有些人，光是活着就费尽全力

正常人沮丧、焦虑是有缘由的，可是抑郁症患者没有。Ta只是走在路上、在公交上、在吃饭时，在刷牙刷到一半时，一种悲伤的无力感突然袭来，刹那间击溃了身体所有的细胞。

淹没在情绪的激流里无法自拔，丧失了与外界的联结，没有未来，没有感知快乐的能力，精疲力竭地应付生活。

“生而为人，我很抱歉”，因为长期处于糟糕透顶的状态下，Ta还会对亲友和社会怀着沉重的负疚感和无价值感。外人只见漠然呆滞的脸，却不知道不动声色的外表下，内心早已地动山摇，残垣断壁下压着眼泪、呐喊、挣扎甚至是……放弃。

感同身受太难，那就理解和接纳

「矫情、懒、无病呻吟、闲出来的毛病」这个社会，容不下一个心灵感冒的人。与其说是偏见，倒不如说是对心理问题的无知。

不同的时空里，抑郁者的内心深处，关于死亡的挣扎与抗争，没有停息，时时刻刻。更糟糕的是，以往的社会文化告诉我们，内心的敏感脆弱是羞耻的，所以，Ta可能会为了继续“正常”的生活，佯装开朗，也笑也闹，独自一人时却默默承受着煎熬，长此以往，也就朝着极端的方向越走越远。

所以，即使不能感同身受，也不要轻易对Ta说“加油，努力，挺一挺”，这不是安慰，而是将人越推越远的利器。

抑郁不会伤害一个人的身体，而是直接从内心开始摧毁。只有认识到这一点，我们才能摆脱传统观念的偏见，在抑郁侵袭时正确应对——正视它，理解它，接纳它，最后，战胜它。