心理专家如何看待抑郁症？你对抑郁症了解多少？

在相当长的一段时间内，对于抑郁症到底属于心理疾病还是生理疾病这一点，学界一直存在争议。比较通行的的说法是，抑郁症是一个庞大系统的综合表现，既包含了生理基础，也存在心理温床，我自己就是典型例子。

我天生气质偏抑郁，敏感，多愁。同时，成长道路的不顺利，也加剧了抑郁的发生。

社会依旧存在对抑郁症的污名化现象。作为一名心理咨询师，我一直试图告诉来访者，抑郁症并不恐怖，抑郁症患者也不是一群怪物。相反，抑郁更像是我们生命中的一场温柔提醒。

如果说，我们的生命是一条大河，平常的日子里，它总是由内而外流淌着。突然有一天，狂风暴雨打破了生命之流的平静。有一天，你开始变得不快乐了，你经常觉得自己很没用，你找不到人生的意义，你开始陷在悲伤、孤独、无助和自责这样的负面情绪里，不可自拔。你以前喜欢的喜欢的食物，现在不喜欢了，以前痴迷的爱好，现在再也提不起兴趣。你的记忆力开始下降，你的思维变得迟缓，开始没办法灵活地表达自己。如果这样的情形超过两周，很可能就会被诊断为抑郁。

所以，发现了么，你离抑郁如此之近，难怪我们将说，这是个抑郁的时代。

但抑郁同样是有意义的。它就像是生命之河受到了阻碍，再也流不出去了，反噬了人的精神世界。而抑郁恰似河流的改道，它在温柔地提醒你，该停一停了，该停一停了，你可能需要重新思考，你是谁，你从哪里来，要去向哪里这样的人生命题。

如果你愿意寻求帮助，愿意与抑郁和睦共处，你会发现，抑郁会跟你一起，在精神的迷宫中重新找到出口，你的生命将会流动得更好。

很多人恐惧或排斥抑郁，其实是妄想永远待在风平浪静的生命之流里，安然无恙地度过这一生。但一条没有风暴和骇浪的河流，只不过是一片死寂泥潭。

当我找到出口的时候，我尝试把自己重新生养一遍，同时，也成为了一名心理咨询师，能够为更多的心碎而工作。

经常有人问我，你希望度过一个怎样的人生？我很喜欢美国作家卡佛的一首诗，这首诗是他临终前写成的，也作为他的墓志铭。他说：

这辈子你得到了你想得到的吗？

我得到了。

你想得到什么呢？

我想爱人，我想被爱，

我想叫自己“亲爱的”。