更年期，出现全身痛应该怎么解决？你真的知道吗？看专家的理解

全身的疼痛是更年期女性经常出现的一种症状，部分的患者很有可能还会出现明显的肌肉痉挛，其实说白了，就是相对比较严重的钙流失所导致的，主要的原因是在于更年期这一阶段由于自身体内的雌激素水平有所下降所造成的，因为雌激素可以促进自身钙的吸收以及沉积，如果当雌激素合成以及分泌不足的时候，或许就会导致自身骨质代谢的异常，进而出现钙缺乏的有关现象；

此外，女性本身体内的雌激素水平正常的时候，促进骨质溶解的破骨细胞活性便会受到一定的抑制，而如果一旦自身的雌激素不足的时候，破骨细胞的活性或许就会大幅度的提升，进而造成非常严重的骨质破坏以及钙的流失；所以，更年期来临之后，雌激素水平如果有所下降，女性朋友们便非常容易出现骨关节退行性的改变，进而导致自身全身的不适。

所以，我们建议女性朋友们在45岁之前应该完善相关的检查，比如激素水平以及骨密度的测试，如果真的是有需要，完全可以提前给自身进行钙质的补充，预防并且缓解更年期这一阶段很有可能会出现的钙流失；

另外，更年期这一阶段的朋友们还应该特别需要注意改善自身的饮食和自身的生活习惯，适当的增加一些谷物、蔬菜在餐中的比例，多摄入一些比较高品质的蛋白，比如：牛奶、鱼肉等等，尽量去避免饮酒、熬夜等自身不良的习惯，多多参与一些运动来增强自身的体质！

虽然说，更年期的女性经常会出现全身上下的疼痛，但是在关节处，疼痛或许会显得更加的明显！

但是实际上，我们如果从西医的角度上面来说，这完全是因为女性进入更年期以后，由于自身卵巢功能的衰退甲状腺功能的紊乱，雌激素分泌下降所导致的骨质新陈代谢的障碍，从而造成的女性骨关节组织退行性的改变而导致得疼痛！

早预防主要指的是女性一旦进入40岁以后，就需要有预防更年期症状的这一准备，及时的做一下相关的检查，看一看是否需要提前补钙或者是适当的补充一下雌激素；

早诊断的意思就是说一旦到了差不多更年期这一年龄段的时候，如果出现有相关轻微的症状，就需要有所察觉以及怀疑自己是否为更年期的早期症状，千万不要耽误提前的治疗以及预防的时机；

早治疗的意思就是可以选择适当的补充一下雌激素，还可以使用一些药物来减缓一下女性更年期的骨质疏松性关节性的疼痛，补钙及时的减少钙的流失，促进成骨，改善更年期的症状。

当然，如果有些更年期的女性出现疼痛那么很有可能是有一部分原因是自身骨质增生所引起的，这个时候需要以消炎、止痛等综合性的康复理疗治疗为主，而且更年期的女性还需要注意控制自身的体重，因为过度的肥胖或许也是造成关节痛的重要原因之一！

不过，关于改善女性更年期症状这一方面，中医确实也有很多相对比较好的方法！

中医治疗更年期主要是滋补肝肾，调和自身的阴阳。通常建议症状轻点的通过药膳来解决，症状如果重一点的，是需要服用方药的。比如常见的药膳有麦枣茶、百合玫瑰茶等；

但是如果真的想要解决这种疼痛的问题，最好的方式还是需要做一个早预防、早诊断以及早治疗！

但是注意：方药必须是要在相关专业中医医生的指导之下进行使用，药膳通常就是中药店自配的，麦枣通常是6：1左右的比例，而百合玫瑰1：2左右的比例！