人生最大的痛苦是自卑，三招让你绽放谜之自信
我在课程中做过多次的试验，让现场觉得自己从骨子里自信的听众举手示意，你猜怎么着？即便是几百人的会场举手的也寥寥无几。
人在什么时候最开心最快乐？真我自如绽放的时候，人在什么时候最能影响到别人？周身释放强大自信气场的时候。你看，快乐与成功，皆与自信与否有直接关系。
不自信的人生遗憾太多
因为不够自信，生命中失去了多少宝贵的机会？因不够不够自信，生活中经历过多少次屈辱？因为不够自信，私下里体验过多少次内心的煎熬？
不自信，让自己与好的工作失之交臂，不自信，让自己与心爱的女孩擦肩而过。能想象吗？如果一个人终其一生都没有真正的自信，那他在离开这个世界的时候会有多么的遗憾和悔恨！
我有一个朋友，小Y，从17岁那年起就喜欢一个男生，从未有过一次表白，更别说随心的去追求，一直对方结婚了才后悔莫及，那年她27岁。她说：“他太优秀，我觉得自己配不上她 ”。讽刺的是，男孩后来的老婆并不比女孩优秀。
你看，她就这样与幸福擦肩而过了。
有个学员和我分享了一个类似的故事，一个关于错失事业机会的故事。
当年他和同学们毕业后一起去应聘，由于没有经验，所以自信不足，他投简历的的岚位是职员，而对方投的却是总经理助理，当然，两人之后的发展际遇也完全不同，三年后对方调到分公司作经理，而他依然在原地。要知道的，他们当年的能力是不相上下的。
都说服装打扮是人的封面，一本书再有内容封面不好看也会少很多人购买，比起服装，自信所带来的气质更是如此。
自信来自于哪里？如何才能有强大的自信？我要与你分享三个方法，我肯定，很多人在此之前连做梦都没都没想到原来自信是这么回事。
首先，聊聊世俗意义上的自信
这个不属于我的2+1自信法，但却是无数人不够自信的核心原因。当自我弱小的时候必须借助于外力，只有这样才能成全在别人眼中强大的样子，自己也才会因此有自信的感觉。
留意这几个词，成全在别人眼中强大的样子，别人眼中什么样的才是强大的呢？在当下中国这个价值观高度单一的背景下，毫无疑问，财富就是一切的答案。
于是乎，钱不多的拼命赚钱，哪怕牺牲身体健康和与家人相处的时间都在所不惜；有钱的人拼命炫耀，生怕这个世界不知道自己是个有钱人。
如此这般，每逢同学聚会钱多的必为主角，钱少的沦为捧场甚至不愿前往参加。
金钱的确可以给带来自信，因为都家认可他的价值。但是，仅用金钱带来自信有两大弊端：
其一，范围有限，在比自己钱多的人面前瞬间就不自信了
其二，付出的代价太大，易在追逐钱财的道路上陷入迷途
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方法一：肯定法
自信的一个理解是：相信自己有足够的能力搞定自己想得到的价值。这里面有一个关键词叫做能力，有相对能力就有相对自信，那么能力是来自于哪里的呢？能力的基础是经验，经验来自于不断的行动，行动来自于渴望去尝式的感觉。
因而，感觉是这一个循环开始的基础，也是自信的原始动能。用简单的图示来表达如下：感觉>尝式（行动）>经验>能力>自信
没有想去尝式的感觉，就不会出现尝试的行为，自然就也无法持续的获得经验，没有经验的积累就不会有能力的塑造，因此发展不出来做事的能力。一件事情，只要你愿意去尝试去做，结果只能是两个，要么是失败，要么是成功。
成功了自然是好，有了直接的经验，万一失败了，同样有失败的教训，这不但本身也是经验的一种，同时也能往下一个成功的道路。
回顾我们人生的每一个成长，没有一个能力的获得是未经失败就得到的，比如学会走路，这是无数次跌倒的结果，但每一次跌倒都离能走更近了一步。稍大点，谁在一次都没摔倒的情况下就学会骑自行车了呢？同样没有。
失败是通向成功绕不开的必经之路，想要通往成功的目的地别无其它坦途，唯一踏过一个又一个的失败。这是我们的成长的路，悲哀的是，长大后的我们似乎把这个自然规律忘记得一干二净，我们为了避免失败，让自己拒绝行动的尝试，如此这般，让自己活在没有成长带来的痛苦之中，这实在是可惜之极，可悲之极。
只要是行动，就一定会带来能力的提升，但没有被肯定的能力等于没有能力。能力依然是个中介，直到能力被自己或其它人认可了，它才最终转化为自信。
你会唱歌，但没有一个人喝彩，也没人说你唱得好听，这样你依然没有自信。自信是在能力展示和外界认可这二者之间互动的时候产生的，你数学好，每次都考第一名，你不一定自信，但考了第一名之后老师同学们都对你肯定和赞赏，你的自信就产生出来了。
很有必要强调的是，肯定分为两种，一种是他人肯定，一种是自我肯定。这两者之间的顺序通常是，首先自我肯定，用之帮助推动自己的行动，然后在行动出现结果之后获得其它人的肯定，这样就开启了良性的循环。
在这点上，很多的家长是做得远远不够的，他们通常将焦点更多的放在孩子不足的地方。对优势点做出肯定得到的是自信，而对不足点进行的关注则促成的是自卑，即自我价值缺失。此时此刻读者您如果觉得自己不够自信，这多半离不开成长过程中父母对你的言行模式。
在管理当中，善于用合适的方法肯定下属长外的领导通常会给团队输入更多的正能量，其战斗力也相当更强。在两性关系中，若双方都能够给对方足够肯定的话，这份感情就会进入正向循环，同时为彼此的成长和美好体验提供了源源不断的强大动力。
有不少的人与此正好相反，他们习惯于关注身边人的缺点和不足，不仅让对方能量降低自信减弱，也给自己的生活带来很多困扰。这是人性使然，一张白纸上有个黑点，人们通常就只会看到那个黑点，至于周围的白色部分就被作为背自动忽略了。
人际关系是相互的，你给别人肯定的同时别人也会给你更多的肯定，这就让彼此为对方加持了更多的自信。俗语所说的人捧人高、人踩人低和以心换心就是这个道理。
从现在开始，像关注眼睛一样关顾自己的感受，将自己的感受经常维持在高位，这样你的行动力就起来了，就愿意去体验更多的尝试了，由此启动链式反应，自信就得到增加了。至于如何将自己的感受维持在高位，这个是另一个独立的话题。
方法二：榜样法
人为什么应该有个榜样呢？向他学习然后成为他么？这个答案是不够准确的。精准的表述是：通过榜样的拉升力量自己能够更好的达成某个结果。
自信的反面意思是自我怀疑，一个人为什么会自我怀疑呢？核心原因只有一个，不确信自己当前的资源（包括能力）能够搞定所要达成的结果。这本就是一个难以提前确定的事，除非你做了尝试，问题却在于，人在不确定的情况下多半是不会全力以赴去尝试的。
榜样的力量就在这里显现出来了，你的确有足够的理由不确信自己是不是能够搞定这件事，但你却如实的知道当年那个和你现在差不多的家伙他就搞定过这件事，于是，在那个刹那间你的内心笃定不己：即然之前那个和我差不多甚至还不如我的人都可以搞定这件事，那我也一定可以。
就这样，你有了信心，而信心是一切事功的前提，当信心随身的时候，事情总是容易往好的方向发展，这又反过来激发了你更大的自信，于是正向循环开启。若干次类似的事情发生后，你的自信心就变得稳定恒常了，直到有一天你甚至不用借助榜样的力量来推动自己了，因为你骨子里的自信已然建立了。
榜样推动作用图示如下：
面对想取得的结果>怀疑是否能达成-----看到榜样能做到>坚信自己能搞定>勇于尝试和坚持>真的被搞定>自信提升
这是直接从榜样那里得到勇气去达成结果，然后用很多个结果来促进自我肯定，最后建立真正的自信。除此之外，榜样还会在处理问题的方法上给矛自己很多的借鉴和参考。
信心、方法、精神力量，这三者都可以从榜样那里获得，榜样就是自己信心起飞的跑道，可以助力很多人顺利通过生命中最需要而又最缺乏自信的日子。
遥想当年，诸葛孔明在未入世之时便将自己比作管仲、乐毅，便有此功效，而后甚至超越之。
中国历史上仅有的两个半圣人之一的心学集大成者王阳明亦是一例，大明王朝正德三年春，当他被贬至万山丛棘、瘴气肆虐的蛮荒之所龙场驿时，其身体和精神都受到了极为严酷的摧残和考验，在那种让一般人会很快失心疯的恶劣处境中，他亦是面临如何超然自处的问题。
他不但在那里坚强的存活了下来，而且还完成自身的终极超越，同时也翻开了中国思想史上最光辉璀璨的一页：创立了影响后世500多年的阳明心学。
那段时间，支撑他的信念体系中有个非常重要八字心咒：圣人处此，更有何道？ 若圣人处此绝境之中，还能有什么什么超越之道呢？
我曾经将这句话送给一个销售人员，让他每次在产品卖不出去的时候都问自己一个问题：若公司销售冠军在此，他会怎么样来做呢？事实证明，这个心法非常管用，在学会使用这个方法之后，他竟然有好几月的业绩都超越了他视为榜样的那个销售第一名！
这就是榜样的力量！榜样可以给你方向，榜样可以给你启发，榜样可能给你参照，榜样还可以给你力量。回想当年的自己，我在成长的每一个阶段都有自己的榜样，他们让我更有勇气和智慧的走到了今天并完成了对他们之中很多人的超越。
写到此处，我在心里由衷的对他们每一个人表示深深的感谢，虽然他们之中多数人我甚至未曾有过一面之缘。同时，这些年我自己也成了不少人的榜样，我很高兴自己能够在课程之外也能给他们带去正向的能量。
如果你想让自己的自信心更上一层楼，从现在开始，找一个榜样吧，把他的事迹和精神印在脑海当中，它们会融化在你的血脉里成为你自己能量的一部分。
如果你是一位家长，可以回到家里留意观察孩子有没有榜样，如果有，放大榜样的影响力，如果没有，引导他找一个。在我的亲子课程现场，每期都有家长回去把这个方法落地使用了，反馈效果非常的好。
方法三：信念法
从根本上说，一个人不够自信与他的信念有直接关系，如一个人认为没有钱权就没有真正的尊严，那么这个人在当权者或有钱人面前的时候就一定是不自信的。而如果有一个人认为自信的唯一理由是我活着并能真实体验到我在活着，那这个人走在哪里都是自信的。
有一年我在广州某企业培训，发生了一件让我印象非常深刻的事，直到现在我依然记忆犹新。
课间休息的时候，我坐在主席台边喝水，一个满脸痘痘的女孩子悄无声息的出现在我身边并快速的塞给我一个纸条，同步用非常低沉的声音的对我说：老师中午休息的时候再看。我很好奇，但我尊重她的提建，准备中午再看。
“老师，我觉得活着没意思，我看不到未来了。”字条上就这么几句话，附带一个电话号码。午饭之后，我让她在顶楼会客厅等我，在那里我听到了一个信念可以杀死人的故事。
她告诉我，整个学生时代她都是很自信的，也一直是班里的好学生，工作后的早些时候也是如此，可两三年过去了，尤其是接连发生几件事之后，她彻底的不自信了，对未来也越来越迷茫。
我问道：为什么学生时代你很自信现在却不自信了呢？
她回答：我成绩好，老师都关注我。而在工作岗位上，我不会拍马屁，又不像别人有后台，所以领导总是不重视我，我觉得像我这样不善于溜须拍马的人不会有什么前途的。
我反问道：为什么成绩好老师就喜欢呢？
她想了下，说：当然啊，老师都喜欢成绩好的。
我看着她的眼睛，沉默了几秒钟说道：是的，你说得对，老师都喜欢成绩好的，而你正好成绩好了，所以你能得到他们的喜欢。那你知道领导喜欢什么样的员工吗？
她没回答，我接着说道：领导只喜欢一种员工，能为公司创造价值的。你作为公司的市场部专员，我想问下你的业绩如何？
她低下了头，继续沉默。随即说道：不对，领导也喜欢会拍马屁的。
我问道，你说的那些会拍马屁的人，他们的业绩比起你的如何？
她说：好些。
那天中午，我们聊了差不多一个小时，三个月后，她给我发来微信说，她已经重新建立自信，对未来又充满希望了。
很明显，在这个姑娘的信念系统中藏着几个杀伤力特别大的信念病毒。
- 人情世故的互动=拍马屁
- 领导喜欢会拍马屁的
- 我不会拍马屁，所以领导冷落我
- 没领导的关注，不能有好的发展
这里面哪一个信念都是有害的，而四个有害的信念连在一起又成了一个因果链条，最终指向的还是关于自己职业前途的大事。
把这几条列出来后，很容就发现它们的非理性，人情世故是一切人际关系的需要，如何就成了拍马屁呢？市场部员工善于人情世故的自然获得业绩的可能性就大些，领导当然喜欢业绩好的员工，领导没关注是自己的真正原因是自己的业绩不够好，真正决定自己职业前途的不是领导而是自己达成结果的能力。
你看，如果她修正了这四个不合理信念，并用新的信念替代的话，自我的体验就会得到大幅度的优化，自信心也自然就充足了。
生命的能量本来就有限，如果将它们放错了地方就是极大的浪费，不合适的信念就会分散我们的能量。如在本例中，这些不合适的信念将主人翁的精力都占据在抱怨和自怜上了，余下的精力如何能够取得好的工作结果呢？没有好的工作结果便得不到他人和自己的肯定，没有肯定，自信怎么会形成呢。
如果她将信念修正为：做市场就是处关系，业绩才是王道。那在随后的工作中就会将全部的精力用在这两点上，从而取得好的结果。
如果你在某个地方感觉到自信不足，不妨检查一下自己的信念体系，看看里面是不是有不合适宜的存在，找出它们，替换它们，你就会很快走出这个内在无力的泥潭。
总结：
生命只有一次，不要因为不自信而错失精彩，不要像很多人那样，到临走的时候才发现自己没曾淋漓精致的活过。
拥有自信很简单，如果你找到开关并且用力按下去的话，本文与你分享的，就是这样三个开关：肯定法、榜样法和信念法。
我过去是一个很不自信的人，这些方法帮助了我，感恩！
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）作者习天：当演说家刚好是心理师，过去十年，全国巡回演讲1000多场，直接受众10万余人。将专业与实际案例结合，与你分享有用的心理学知识。精品专档即将上线，来，上车吧
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